Тренировки и гормоны имеют тесную связь. Физические нагрузки вызывают изменения уровня гормонов в организме. Например, тренировки с высоким уровнем интенсивности могут привести к повышению уровня гормона роста, который способствует росту мышечной массы и увеличению силы. Также тренировки могут повысить уровень адреналина и норадреналина, которые участвуют в мобилизации энергии организма для выполнения физических упражнений. Однако, уровень гормонов может быть ограничен генетическими факторами, возрастом и общим здоровьем.
