Тестостерон - это ключевой мужской гормон, который способствует лучшей работоспособности организма, оказывающий сильное влияние на человека и его развитие.
Его нехватка способствует появлению лишнего веса, усталости в целом и увеличению уровня стресса.
Какие же продукты нужно включить в наш рацион, чтобы стать мускулинными и успешными?
1. Имбирь
Является очень хорошим средством, замедляющим потерю тестостерона.
2. Лук и чеснок
Эти два мощнейших по запаху товарища, способны понизить уровень кортизола "гормона стресса", что способствует небольшому повышению тестостерона.
3. Шпинат и капуста
Не зря говорят, что овощи богаты минералами. В данном случае, эти двое богаты магнием, который увеличивает твой тестостерон.
4. Гранат
Самый мощный и вкусный увеличитель тестостерона для мужчин и женщин в сегодняшнем списке.
Развивайтесь, друзья, и кушайте онигири со смыслом. Читайте наши статьи и будьте сильными.