Здравия, дорогие читатели.
Сегодня поговорим о важной теме - качество и выбор продуктов.
Почему это важно?
Питание влияет на наше здоровье в целом. Вы согласны каждый день пить пальмовое масло? А ведь оно достаточно вредное и есть во многих продуктах.
Что важно при выборе?
- Внешний вид;
- Состав;
- Срок годности;
Продукт должен выглядеть хорошо, без каких-либо повреждений, вздутий, неприятного запаха.
Обращайте внимание на состав! Это очень важно. Его легко научиться понимать. Советы:
- В самом начале идут те компоненты, которые больше всего использовались в составе. Например, в молочных изделиях должно 1 стоять молоко.
- Не должно быть консервантов, красителей и тд! Ароматизаторы безвредные согласно Роскомнадзору.(исключение: для аллергиков они не очень хороши)
- Некоторые вредные компоненты маскируются под другими названиями! Пальмовое масло - растительный жир, Е476 - лецитин соевый (часто в шоколадных изделиях).
- Узнавайте больше информации о компонентах в составе. Некоторые могут быть безвредными в малых количествах.
На надписи "Без ГМО", " Без пальмового масла" не стоит обращать внимания. Вы найдëте много нового и интересного в составе.
Срок годности тоже важен. Обращайте на него внимание. Если он неестественно долгий, это должно напрягать, значит много химии.
БлагоДарю за чтение и подпишитесь, пожалуйста, на канал.