Часто мы в суете дней отмахиваемся от чего-то, говоря, что у нас совершенно нет времени на себя.
Кто-то это говорит с сожалением.
Кто-то произносит с гордостью.
Кто-то даже рад тому, что такой значимый и важный.
Но время на себя - это жизненно важно. Очень важно. Это необходимо для нормального функционирования. Без времени на себя жизни нет. Точнее вас нет. Вот что важно понимать.
Никто не говорит, что нужно все бросить и уехать в горы на неделю. Вовсе нет. Но важно найти для себя время. Пусть его будет мало, но оно будет каждый день. И станет отличной перезагрузкой.
Время на себя вернет вам ощущение цельности. Ощущение собственности. В это время вы - это вы. И делаете то, что вам нравится. Чувствуете то, что хотите чувствовать. Понимаете себя. Слышите себя.
Иногда достаточно пяти минут такого времени в день, чтобы ощущать себя иначе. Не матерью, не женой, не работником, не начальником, а собой. Ощущать себя собой. Осознавать свою ценность.
В это время вы можете смотреть глупые картинки и хохотать в голос, можете слушать бессмысленные песни, читать книги, делать упражнения, медитировать, рисовать, спать. Вы можете собирать пазлы или конструктор, вышивать или вырезать, бегать или обнимать дерево. Все то, что позволяет вам ощутить себя. Все то, что приносит вам радость.
Конечно, чем больше времени на себя, тем лучше. Но начните хотя бы с пяти минут. Съесть кусок торта на красивой тарелке, опробовать новый крем, открыть окно и насладиться пением птиц... Всего пять минут на себя. Но каждый день. Ибо никакой из ваших дней не повторится. И если в вашем дне не было вас, то какой в нем смысл?
