Дженнифер Лопес восхищает и вдохновляет. И мы не только про ее карьеру. 😉
Кажется, что за последние лет 20 она практически не изменилась. В чем секрет?
Джен уделяет много времени заботе о себе, ставя себя в приоритет. И особое место в ее жизни занимает спорт. Причём тренировки она любит не только за их эффект для тела, но и за выработку эндорфинов. Тренироваться она предпочитает по утрам, минимум 3 раза в неделю.
Звезда давно отказалась от спиртного, сигарет, кофе и старается есть только органические продукты. Дженнифер следит за калорийностью блюд, старается получать все важные микроэлементы и витамины с помощью пищи, а не добавок.
Ее любимые продукты: брокколи, болгарский перец, цукини и тыквенные семечки. Джен ест мясо на обед, а на ужин предпочитает рыбу с салатом. Но при этом может съесть на десерт шоколадное печенье. За такие десерты она себя не ругает, так как знает меру и понимает, что жёсткие ограничения — это уже не про любовь.
Дженнифер особенно любит уход за телом. С помощью кокосового масла она делает лёгкий самомассаж, всегда после душа наносит увлажняющие средства и лосьоны.
Но также предпочитает и аппаратные процедуры для поддержания полученного спортом и питанием результата, в том числе LPG и электромагнитную подтяжку мышц.
Лопес показывает своим примером, что при желании можно добиться любых высот❤️
