Այսօր՝ մարտի 21-ին և ապրիլի 6-ին, սպասվում են նորալուսին և լիալուսին: Այս օրերին հատկապես կարևոր է հետևել առողջությանը, քանի որ լուսնի փուլերի հետ է կապված ինսուլտի վտանգը։ Նյարդաբան Քսենիա Օվսյաննիկովան այս մասին ավելի մանրամասն պատմել է իր Telegram-ալիքում:
«Տոնուսն ու ուժն աճում են նորալուսնից մինչև լիալուսին։ Հատկապես զգացվում է աստրոսիրադարձությունից երեք օր առաջ և հետո: Իրականացվել են գիտական հետազոտություններ, որոնք հաստատել են լիալուսնի ազդեցությունը մասնավորապես էպիլեպսիայի ընթացքի վրա», — շեշտեց բժիշկը:
Նրա խոսքով՝ նորալուսնի ժամանակ օրգանիզմի ընդհանուր տոնուսը նվազում է, զգացվում է քնկոտություն, հոգնածության ավելացում, սրվում է միտոքոնդրիալ անբավարարությունը։ Լուսնի այս փուլին բնորոշ են տարբեր թունավորումներ, որոնց ախտանիշները փորլուծություն և փսխում. Քրոնիկ հիվանդություններ կամ թուլացած օրգանիզմ ունեցող մարդիկ իրենց վատ կզգան։
«Խորհուրդ է տրվում շատ քնել, չլարվել, պահպանել ուժերը։ Ֆիզիոլոգիական մաքրման ընթացակարգեր՝ ջուր, բաղնիք: Խմեք շատ մաքուր ջուր», - նշել է Օվսյաննիկովան՝ հավելելով, որ պետք է նաև լաց լինել։
Լիալուսնի ժամանակ գիշերային քունը խանգարում է, ինչի պատճառով ցերեկը քնկոտություն է զգացվում։ Լուսնի այս փուլը դեռ բնութագրվում է անհանգստությամբ, հոգեկան սրացումներով, խուճապային հարձակումներով, գլխացավով: Այս ընթացքում խորհուրդ է տրվում շատ քայլել մաքուր օդում, հատկապես երեկոյան քնելուց առաջ։ Նյարդաբանը նաև նշել է, որ քանի որ կանայք տղամարդկանցից ավելի են ենթարկվում ցիկլային պրոցեսներին, ապա Լուսնի ցիկլի նկատմամբ նրանք ավելի զգայուն են:
«Առողջ միտոքոնդրիայով ֆիզիկապես ուժեղ, մարզված մարդիկ ավելի քիչ զգայուն են», — ավելացրեց Օվսյաննիկովան: