Между прочим, уже и астрологическая весна по календарю. И фигурочки снежных баб если уже не растаяли, то ещё тают. А как с нашими фигурочками? Понимаю, вопрос получился на засыпку.
Ох, не зря ко мне, деловой котобалерине Синги, подкатила Кукла в образе главреда «Котовластия» и заказала воооооот такую статью: как растаять фигурочку.
И пусть некоторые (не буду тыкать лапой, но это Злыдня) считают меня легкомысленным существом, это далеко не так. Я глубока настолько, что днища не видно!👇
Осознавая важность темы, я даже добровольно ( слегка принудительно) согласилась скинуть свой гонорар на просто бешенные нолики процентов!
А скульптор – кто?
Хозяева собственного тела – мы, и только мы. То есть, с скульпторы – вы сами. А уж липитиций на вас я не пожалею!👇
И если тело – храм души, то… Вы видели НЕКРАСИВЫЕ храмы? Так и наши тела задуманы красивыми.
И это не страшно, что за зиму мы немного набрали вес (я не исключение). Массажист – наш помощник. Но он не волшебник. И если не делать ничего, красивое тело снова превратится в рухлядь.
Единичные липитиции, когда ты раз в неделю или в месяц соскребаешь себя с дивана, результата не дадут. Честнее – поспать.👇
А если лепим фигурочку – не спрашивайте себя. Вставайте. И не просто лениво машите руками, потягивайтесь душевно, как я. Или прилагайте силу, какая есть. Потерпеть надо недельки три, и у вас уже приготовится привычка. Мышыцы будут просить радости!
Ещё раз про систему
Почти два года Злыдня не могла липитировать. Поначалу очень тосковала от недостатка нагрузки, но потом привыкла, а в финалочке чисто интуитивно берегла место, где у неё была дырочка в правом боку. Дырочки нет, но память – осталась. И первые наши осторожные упражнения просто выполнялись, потому что НАДО: память заставляла беречь живот и горбить спину. Но потом дело пошло: мышыцы почувствовали радость, когда их нагружали.
Я заметила заметку, что всё живое благодарно откликается на заботу, старается ответить хорошим. Вот и у Злыдни спина потихонечку стала собой гордиться.
Подход, конечно – дело индивидуальное. Но липитциям подлежит решительно всё и все! Другое дело: нежным и бодрым орхидейкам очень идут мои ободряющие хуки, а с красивыми девушками можно и пацанболь отлипипитировать (скажи, Люпка!) – фигурочка отшлифуется на «раз, два, три».
Где бы время выкроить, чтоб фигурку выкроить?
Увы. Без дел и без забот живая душа не живёт. И мы интуитивно выбираем самые важные для нас, забивая на остальные. Значит, что? Значит, переводим липитиции в категорию важных дел, формируем привычку – и время появится! Иногда мы тратим больше минут и энергии, объясняя, почему у нас не получится, что времени нет и не предвидится… А если именно это время объяснений потратить на дело мышечной радости и лепки фигурочки?
Ещё одна моя любимая ученица, Лилия ЗАМОТАЕВА, шикарно похудела к весне. А ведь ничего сложного, кроме желания! Утром – плотный завтрак, вечером – непоздний лёгкий ужин, в перерывах – фитнес и бассейн.👇
Что съесть, чтобы похудеть?
Я вот не скрываю, что поесть люблю. Но двигаюсь я много, и даже лёгкой зимней округлости не боюсь – улетит.👇
Сдаётся мне, что в деле правильного питания каждый – если не профессор, то профессорша. Ну там мучное, сладкое вам противопоказаны, нам – сметана. Но как же запрещёнка на мозг давит! Герострата до сих пор помнят, потому что много веков назад за всё «хорошее» его призывали забыть. А призывы о сахаре чем хуже? Так и хочется сорваться соблазниться и вместо чайной ложечки бухнуть две! Проще не запрещать, а иногда отходить от стандартов и согрешить с долькой шоколада или ложечкой сметаны, если так хочется.
Полные запреты – это тот же маятник: если он замер положении «нельзя», логично предположить, что он качнётся в другую сторону ровно с такой же амплитудой. Оно нам надо?
А вообще думайте своей головой. Голова нам дана не только для того, чтобы в неё есть. Хорошо работающий организм, неиспорченный никакими советами, прекрасно знает, чего ему надо.👇
А ему надо, чтобы мы были бодрыми и радостными, к весне чуть подтаявшими. Для начала вдыхаем весенний воздух, наблюдаем, как, несмотря на зимнюю весну, снежная баба во дворе с каждым днём тает. И договариваемся с собой: подставляем свои физии солнцу, танцуем, радуем мышыцы и ТАЕМ от счастья вместе с нежной снежной бабой.👇
Инструкция понятна? Действуем действие?
Ваша Синга Синговна
Возможно, новым друзьям канала не очень просто разобраться, «кто есть кто» из действующих лиц. Чтобы войти в курс, достаточно прочитать эти публикации: