Проблемы всегда нужно решать системно, а не бороться с симптомами. Больше всего сил ежедневно сжирают неправильные привычки. И это даже не курение и алкоголь, а просто – плохая вода. Вы примерно на 70-80% состоите из воды. Если вы пьёте её из-под крана, вы на 70-80% состоите из раствора хлорки, солей тяжелых металлов и ржавчины. Если пользуетесь фильтром -- ну, раствор гадости будет чуть пожиже, чайник забьется накипью не через месяц, а через два. Если покупаете воду в бутылках -- пьёте «мёртвую» воду. Она -- дистиллированная, и не содержит ничего вообще, чтобы восполнить минеральный баланс. А есть ещё менее очевидные вещи, такие как pH и окислительно-восстановительный потенциал (ОВП) воды. Мало очистить воду от вредных примесей, важно ещё знать, что происходит с этой водой, когда она попадает в ваш организм. Внутри вас постоянно происходят химические реакции, которые, если очень упросить для понимания -- есть обмен электронами между веществами. И в целом баланс чуть сдвинут в отрицате