Все мы пьём по разным причинам. Некоторые скажут, что причин нет вообще, они просто пьют по привычке или для веселья. Но мало кто пьёт потому, что у них всё хорошо. Проблемы есть у всех. И психологические - в первую очередь.
Не буду говорить за всех, скажу за себя. У меня есть привычка запивать алкоголем стресс и усталость. Чем больше у нас проблем и расстройств, тем больше мы пьём. Будто маленькую проблемку можно запить парой банок пива, а для большой надо выпить чего покрепче, а то и набульбениться в хлам, чтобы проблемы и рой мыслей из головы хоть на время оставили и отпустили. Негативные мысли не дают спать. Бессонницей страдают как алкоголики, так и бросившие. Нервная система "мстит" нам за причинённый ущерб.
А точно ли у нас депрессия?
Если мы заглянем в википедию, то она нам скажет, что:
Депрессия - это психическое расстройство, основными признаками которого являются сниженное (угнетённое, подавленное, тоскливое, тревожное, боязливое или безразличное) настроение и снижение или утрата способности получать удовольствие. Обычно также присутствуют некоторые из следующих симптомов: сниженная самооценка, потеря интереса к жизни и к привычной деятельности, неадекватное чувство вины, пессимизм, нарушение концентрации внимания, усталость или отсутствие энергии, расстройства сна и аппетита, суицидальные тенденции.
Однако в повседневной жизни мы нередко принимаем за депрессию усталость, вымотанность, плохое настроение, стресс, грусть или тоску.
Но дело даже не в этом. Когда нам плохо или грустно, нас что-то терзает, рука как-то сама тянется к стакану. Алкоголь, словно волк-падальщик, стремится к обессиленной и ослабленной жертве, чтобы её "съесть".
И мы выпиваем, и вроде нам легчает, и можно жить дальше. И вроде уже не так всё плохо. Но эффект алкоголя временный и очень недолгий. Проходит опьянение, а проблемы лавиной обратно устремляются в нашу голову.
Просто для поднятия настроения пьют люди без алкогольной зависимости. Алкоголизм наступает далеко не у всех и не всегда. Но, употребляя алкоголь, мы ходим по тонкому льду и сильно рискуем провалиться под воду. Оправдан ли этот риск?
Каждый решает для себя сам. Далеко не все люди могут справляться со стрессом самостоятельно. Мы видим проблемы, но не видим решение, либо же оно зависит не только от нас. Жизнь - это довольно сложное переплетение, мы живём в социуме, с которым взаимодействуем, строим отношения на работе, дома. Далеко не все из них здоровые и полезные. Нередко бывают и разрушительные: начальник-тиран, коллеги-змеи, супруг(а)-алкоголик или парень (девушка)-абьюзер.
Всё это выбивает нас из колеи, приводя к расстройствам и стрессовым ситуациям. Нередко средством от всех проблем становится алкоголь.
Женщины
Девчонки собираются вместе и перемывают кости своим мужчинам. После такой баботерапии они чувствуют себя лучше. Правда недолго, так как по факту проблемы в отношениях никуда не деваются, а подружки советуют всякую дичь со своей колокольни. Такие советы часто бывают не только бесполезными, но и вредными.
Пьяные девушки могут легко переместиться из кухни в караоке. Ну и самый топчик - это писать бывшему, какой он козёл, и как вы его любите. Некоторые женщины могут выпить ничуть не меньше мужчин. Последствия могут быть непредсказуемыми. Про пьяные связи лучше умолчать.
Мужчины
Не далеко ушли и мужчины. Они тоже собираются своей мужской коалицией в тайном укрытии (гараже), либо ещё чаще - на кухне. И тут тоже начинается обсуждение всего и вся. Конечно, мужчины тоже обсуждают вторых половинок, и жалуются на них друзьям. Но разговоры заходят и за политику, и за всё на свете, плавно перетекая в философию, а потом и в мычание. Нередко несовпадение взглядов по синьке может привести и к мордобою среди друзей.
Многие люди пьют в одиночестве. Им не нужна компания. Я думаю, что это ещё хуже, чем пить с друзьями. Так как они хоть как-то могут отвлечь от грустных мыслей беседой, взглянуть на вашу ситуацию со стороны и, возможно, дать дельный совет, предложить помощь.
Алкогольная депрессия
А теперь обратимся к другой стороне медали. Здесь уже речь идёт о зависимых от алкоголя людях. Многие любители выпить на регулярной основе незаметно для себя приобретают самую настоящую депрессию. Почему она возникает? Алкоголь - это депрессант нервной системы. Нам кажется, что он снимает стресс (и действительно, происходит выброс дофамина, гормона удовольствия), но чем чаще мы его употребляем, тем быстрее идёт по звезде наша психика.
Эйфория от алкогольного опьянения длится очень недолго. Как только оно проходит, наступает обратный эффект, алкоголь уже выступает в качестве депрессанта и тормозит нашу ЦНС.
Ухудшается настроение, память, мышление, координация, восприятие реальности, самоконтроль эмоциональное и физическое самочувствие. Вот почему нередко приятные эмоции у пьющего человека могут резко смениться агрессией.
Как это работает?
Как только мы выпили, в нашем организме разом высвобождаются все запасы дофамина, вот почему с утра нам невесело, как и весь последующий день. Это случается не только из-за интоксикации и похмелья. Получается, что наша "радость", рассчитанная организмом на более длительный срок, исчерпывается буквально за считанные часы.
Организм отвечает на непривычный объём дофамина тем, что мозг увеличивает количество принимающих рецепторов. В итоге, для получения радости нам теперь нужно больше дофамина, но его у нас не хватает. Получается, что алкоголь усиливает нашу потребность в дофамине.
Как этот дефицит отражается на нас? Мы начинаем чувствовать себя уставшими, обессиленными, несчастными, за счёт чего возникает ещё бОльшая тяга к спиртному с целью улучшить своё состояние.
Кто больше подвержен?
Женщины страдают от расстройства чаще мужчин, однако у мужчин депрессия протекает тяжелее и чаще осложняется попытками суицида. Люди среднего (40+) и пожилого возраста страдают от депрессивного расстройства чаще молодых. Мужчины намного реже обращаются за медицинской помощью.
Сколько длится?
Длительность депрессии индивидуальна. В среднем, она может продолжаться от 2 недель до 1 месяца. В тяжелых случаях симптомы могут сохраняться в течение года и более.
Симптомы алкогольной депрессии
Симптомы достигают своего пика в период развития абстинентного синдрома. Депрессия от алкоголя нередко возникает после выхода из алкогольного психоза, может также развиваться в периоды запоев и ремиссий.
Но и помимо этих факторов всё усугубляется проблемами с близкими, появлением долгов, недостатком самореализации.
Что будет с человеком, если ничего не предпринять? Алкогольная депрессия очень часто приводит к суициду. Человек таким способом находит наиболее "лёгкий" способ избавиться ото всех проблем сразу. Каждый третий человек с алкогольной депрессией в состоянии опьянения совершил суицид.
Если поначалу нам кажется, что алкоголем мы избавляемся от депрессии, нам легчает, то со временем к психическому расстройству прибавляется ещё и психологическая и физическая зависимости от алкоголя. Несколько рюмок уже не помогают, чтобы расслабиться, нужно выпивать всё больше, так как организм со временем привыкает к определённой дозе.
Да, некоторые люди могут себя контролировать и употреблять по 1-2 рюмки в день, не уходя в запои. Но это уже входит у них в привычку и своеобразный ритуал. Они уверены, что без стопки борщ не такой вкусный.
Сочетание алкогольной депрессии и этанолового отравления только усугубляет ситуацию.
Алкоголь из средства для веселья превращается в полноправного нашего хозяина. Хотите ли вы себе такого хозяина? Решать только вам. Если вы думаете, что алкоголь спасёт вас от депрессии, то сильно заблуждаетесь. Подумайте сто раз перед тем, как в отчаянии идти за бутылкой. Возможно, есть другие, более действенные способы, которые не разрушат вашу жизнь, а помогут справиться с ситуацией.