Одна из самых популярных рекомендаций, которую слышат молодые родители, звучит так: «Гулять нужно каждый день в любую погоду по N часов». Мы с этим не согласны. Более того, эта рекомендация вредна и не несет никакой пользы. Давайте разбираться, действительно ли нужны ежедневные прогулки с новорожденным и как их правильно организовать.
Нужны ли прогулки новорожденному ребенку
Гулять до полугода в принципе не обязательно. Новорожденному ребенку прогулки не нужны. До полутора месяцев они даже вредны, и вот, почему:
- Сон без прикладывания к груди более 1,5 часов в дневное время нежелателен, так как грудное молоко быстро переваривается;
- Длительные перерывы в кормлении могут быть причиной застоя молока в груди и лактостаза;
- Длинные прогулки могут сбивать биологические ритмы ребенка и ритмы сосаний;
- Частый сон в коляске формирует привычку спать в определенных условиях;
- Сон в движении вреден для нервной системы новорожденного;
- Новорожденный очень уязвим к внешним факторам, системы его организма незрелые и несовершенные, и у него восприимчивый иммунитет;
- Длительные прогулки неполезны для самой недавно родившей мамы.
Можно ли гулять и спать на холоде
Мы против прогулок и сна на холоде. Сюда же можно включить и сон на балконе. Что бы ни говорили мамы про пользу свежего воздуха, главная цель такой «прогулки» — чтобы ребенок поспал как можно дольше без пробуждений. Причем таким образом ребенок спит только в холодное время года, а летние балконные прогулки уже не имеют должного эффекта.
Почему на холоде спать нельзя:
- Носовые проходы ребенка узкие и короткие, слизистая у ребенка несовершенна, и воздух не успевает прогреться при дыхании;
- На морозе увеличивается восприимчивость к микробам — это более высокий риск заболеваний;
- Прогулки с детьми зимой не имеют ничего общего с закаливанием, так как перегружают и истощают иммунную систему. В итоге организм ребенка переходит на морозе в энергосберегающий режим, с чем и связаны такие длинные сны.
Как правильно организовать прогулки с новорожденным
- Если маме нравится гулять или ей надо куда-то выйти — гуляйте! Главное соблюдать ритмы снов, бодрствований и прикладываний к груди, чтобы младенец на прогулке чувствовал себя комфортно.
- Прогулки перестают быть вредными к 1,5 месяцам малыша, но важными и интересными становятся только к 6 месяцам.
- До полугода прогулки лучше организовывать на сон, после полугода — на бодрствование. До полугода ребенок на прогулке не интересуется окружающими пейзажами, они скорее нервируют и перегружают нервную систему.
- Если погода плохая, то для того, чтобы вдохнуть тот самый «свежий воздух», достаточно просто часто проветривать комнату.
- Не ходите гулять в мороз ниже 12 градусов и в непогоду. Обзаведитесь слингом и слингокурткой, если хотите выходить в мороз.
В этой статье рассмотрели все за и против прогулок с новорожденным ребенком и перечислили пункты, которые помогут их правильно организовать. Хотим отметить, что если ваш ребенок не спит нормальные длинные сны дома и вы спасаетесь сном на балконе или на морозе, то начните искать причину тревожного сна. О всех аспектах естественного ухода, здорового сна ребенка и тонкостях организации прогулок в каждом возрастном периоде мы подробно рассказываем в наших курсах и лекциях, а также на личных консультациях.