Установление личных границ имеет важное значение для защиты вашего психического, эмоционального и физического здоровья. Это также может улучшить ваши отношения с другими людьми. Научиться говорить "нет" вещам, которые не соответствуют вашим ценностям или потребностям, - это мощный акт заботы о себе. Границы могут быть как физическими, так и эмоциональными, и они помогают определить, кто вы как личность. Не забывайте расставлять приоритеты в отношении вашего собственного благополучия и устанавливать границы, которые учитывают это. Это не эгоистично, это необходимо.