Забота о нашем эмоциональном благополучии так же важна, как и забота о нашем физическом здоровье. В качестве средства ухода за собой я стараюсь ежедневно выделять время для занятий, которые питают мою душу. Будь то занятие моим любимым хобби, прогулка на природе или просто медитация, эти практики помогают мне сосредоточиться и обрести внутренний покой. Кроме того, я ограничиваю свою подверженность негативным влияниям, включая токсичные отношения или средства массовой информации, которые могут негативно повлиять на мое психическое состояние. Я уделяю приоритетное внимание саморефлексии и росту, ведя дневник или обращаясь к психотерапевту, если это необходимо. Уделяя приоритетное внимание своему эмоциональному благополучию, я обнаружила, что лучше подготовлена к тому, чтобы справляться с жизненными трудностями, и способна развивать более глубокие отношения с окружающими.