Глазам требуется не менее пяти часов для восстановления.
Так получается, что в погоне за жизненными целями, человек часто жертвует сном. А между тем, врачи в один голос твердят об опасностях, которые таит в себе недостаток полноценного восстановления организма.
Подтвердила эту мысль и врач-офтальмолог Анастасия Киселе, которая рассказала о последствиях пренебрежительного отношения ко сну для здоровья глаз.
«Исследования показали, что глазам необходимо не менее пяти-шести часов сна за ночь, чтобы должным образом восстановиться. Распространенным побочным эффектом, связанным с недостатком сна, является тик — кратковременное и безболезненное подергивание век», — объяснила специалист.
По словам специалиста, это не является серьезной проблемой, в отличии от стойкого покраснения глаз, которое развивается на фоне хронической бессонницы.
«Когда слеза недостаточно смазывает ваши глаза, может возникнуть сухость, которая приводит к развитию повышенной чувствительности к свету, зуду или даже затуманенному зрению», — подытожила Киселе.