Для молодых родителей выбор источника, которому можно доверять в решении повседневных вопросов, — настоящая головная боль. Цена за лишний клик в поисковике — миллионы нервных клеток и панические звонки врачам. Поэтому чтобы точно знать, в каких вопросах стоит обратиться к педиатру, как начать прикорм и стоит ли пугаться, если ребенок облизал камень на улице, — мы составили список книг, блогов и видео, где специалисты, опирающиеся на принципы доказательной медицины, делятся полезными рекомендациями и помогают справиться с родительскими тревогами.
1. Федор Катасонов — книга «Федиатрия. Что делать, если у вас ребенок» и блог «Федиатрия»
Федор Катасонов — доказательный педиатр, который ведет большую просветительскую работу. Книга «Федиатрия» — это сборник ответов на самые частые родительские вопросы, связанные со сном, питанием и детскими болячками. Ее можно держать под рукой и при необходимости открыть нужную главу, чтобы еще раз вспомнить, что ответить родственникам во время споров о вакцинации и когда малышу стоит сбивать температуру.
Помимо книги и блога Федор вместе с брендом Huggies выпустил серию видеолекций об уходе за грудным ребенком и основах детского развития в первый год жизни. А еще на YouTube Федор собрал плейлист полезных видео, где доказательные специалисты рассказывают про последовую депрессию, атопический дерматит, РПП и СДВГ у детей.
2. Ольга Жоголева — книги «Аллергия и как с ней жить. Руководство для всей семьи» и «Пищевая аллергия. Как с ней справиться?»
Тема аллергии начинает появляться на родительском пути чуть ли не с первых дней после появления ребенка. А особенно остро они встают после начала прикорма. Ольга Жоголева — доказательный аллерголог-иммунолог. В своих книгах она отвечает на самые популярные вопросы, связанные с аллергией. А самое полезное — помогает разобраться, как можно подтвердить или опровергнуть диагноз пищевой аллергии и как современная медицина подходит к лечению аллергии.
3. Блог педиатра Николая Комова
Еще один доказательный педиатр, который помогает родителям в поиске ответов на запросы вроде «Что делать, если у моего ребенка первый раз сопли?» или «Когда нужны антибиотики?», — Николай Комов. В блоге можно найти посты и ролики с подсказками по решению повседневных задач.
У Николая также есть полезное интервью в двух частях (здесь можно найти первую и вторую), где он рассказывает про колики, грудное вскармливание, лечение простуды и также дает подробную схему вакцинации.
4. Александра Ситнова — книга «PRO питание детей. Без слез и уговоров» и блог @pro_appetit
Прикорм — сложная тема, где, кажется, разбирается каждый. Однако если мы говорим про первое знакомство ребенка с едой и формирование пищевых привычек, то здесь есть большое количество исследований и рекомендаций ВОЗ.
Именно с опорой на эти данные нутрициолог Александра Ситнова в своих текстах разбирает наиболее распространенные кейсы, например, когда у малыша нет пищевого интереса или педиатр из поликлиники настоятельно рекомендует начинать прикорм в 4 месяца. Также Александра публикует рекомендации по продуктам, которые смело можно давать ребенку, не боясь, что там вы встретите вездесущий сахар или вредные добавки. Это настоящая палочка-выручалочка для тех, кто не знает, что лучше всего купить.
5. Медиа «Нет, это нормально»
Если от души все-таки хочется погуглить разные истории и подходы к решению какой-либо проблемы, то попробуйте начать с «Нет, это нормально». В этом онлайн-журнале собирают актуальные вопросы и разбирают их с опорой на доказательную медицину, исследования и вообще здравый смысл.
Здесь есть интересные подборки личных историй, которые помогут почувствовать, что не только вы боритесь с отсутствием сна или очередным детским кризисом. А также советы по тому, как выбрать детского психолога, найти няню или что делать, если ребенок проглотил посторонний предмет. Приятный бонус — редакция издания выпускает классные родительские мемы, которые можно найти на канале.