Всем привет, пикабушники! Решил тут написать свою историю борьбы с алкоголизмом. Может это поможет кому-то, может услышу от вас слова поддержки, а может закреплю эффект выложив историю в текст и буду периодически к нему обращаться, если надумаю сорваться. Итак. Мне полных 29 лет, серьезно пить начал 6 лет назад. Сейчас в завязке 4 месяца (знаю, что немного, но для меня это рекорд). Имеется семейная предрасположенность (если такая бывает): в семье и в окружении пьют/либо пили все.
Часть 1. Начало Как все началось я толком и не помню. Скорее всего это следствие перехода от "рабочей" должности к руководящей. Будучи молодым, меня повысили до небольшого руководителя со всеми вытекающими: решение постоянных проблем, ответственность, постоянные задержки допоздна на работе, постоянная нервотрепка в выходные. Молодой неопытный организм это не вывозил. Домой приходил выжатым, голова гудела, продолжали крутиться мысли о рабочих проблемах, начались проблемы со сном, нервный тик и т.д. Пытался по началу пить успокоительные, всякие пустырники/афобазолы и прочие травы. Естественно толку от них не было. Что-то "по-серьезнее" в аптеке без рецепта не выдавали, а к психотерапевту за рецептом идти было стремно (я мужик, усталости/депрессии у меня быть не может и т.д.). Опытным путем было выявлено, что литр разливного помогает "отключить" мозг хорошенько выспаться. Почему-то я не могу вспомнить как все это развивалось, но литра мне уже было мало. Потом стало мало и 1, 5/2/3. Это ежедневно. В выходные можно было расслабиться и взять 6 литров. Просто так остановиться я не мог, пока не добивался состояния "еле стою на ногах, лег спать и отключился". Если пытался лечь раньше, то просто не мог уснуть. Финансовая составляющая меня мало волновала: зарабатывал я достаточно, да и к тому же был еще аргумент: я перестал есть. Т.е. на работе я обедал вместе со всеми в столовой, а в выходные мне хватало утром бутерброда, пива и закусок к нему. Закуски судя по всему были достаточно калорийными и за все это время я только прибавлял в весе и размерах (привет пивной живот). На самом деле первые года 4 меня мой алкоголизм не беспокоил. На работе он не сказывался, проблем со здоровьем не было, да и в случае необходимости я мог легко не пить (если была соответствующая мотивация). Например, если я уезжал в гости к родителям, тяги к алкоголю никакой не было. Возможно, в этом есть некая причина, почему я запустил себя: по определенным причинам я расстался со своей девушкой, стал жить один, никого особо не мог найти и пить вечерами в пустой квартире мне никто не мешал. Свой алкоголизм я осознавал, и даже принимал некоторые вялые попытки от него избавиться. Мог не пить 2-3 дня, потом решал "какой я молодец, зависимости значит нет, надо это отметить" и все по-новой. Кроме того, если я не выпивал вечером, то появлялись жесткие проблемы со сном: не спал до самого утра (спать естественно хотелось, но почему-то в сон провалиться не мог). На работу приходил еще более разбитым, а там опять стресс и вечером нужно было его снять (а как мы уже знаем). Часть 2. Осознание. В один момент момент организм сломался. Пить как раньше я почему-то не мог. Точнее мог, но последствия стали ярко выраженными. Если раньше на утро меня мучал только небольшой сушняк, то теперь все становилось серьезнее. Утром не мог подняться с кровати, был очень разбит, голова гудела, руки тряслись и голова скорее всего тоже. Первую половину рабочего дня я просто пытался прийти в себя, работоспособность упала, на этом фоне появилась агрессия к окружающим. Квартиру я засрал пустыми бутылками и упаковками от закусок, убирался раз 2-3 месяца и то, только если ко мне кто-то должен был зайти. В выходные утро начиналось только ближе к 16: 00. Соответственно все домашние и прочие дела были отодвинуты на второй план. По утрам все чаще стал вызывать такси т.к. к утру организм почему-то перестал трезветь. Коллеги начали смотреть косо т.к. появился "перегар", раньше его не было, либо был не так заметен. Со временем начали все чаще спрашивать "не прибухиваю ли я". Но самое страшное, что я однажды заметил - это заплывшее лицо (даже после 0, 5 пива. Примерно такое:
Что бы это скрыть я начал отращивать щетину, что выглядело еще хуже. С таким лицом на работе появляться стало стыдно. Хотя, к слову, я ни разу не опоздал или не вышел на работу. Итак, с чем я подошел к решению бросать: 1) Заплывшее лицо, пивное пузо и лишний вес 2) Отсутствие сбережений (раньше удавалось неплохо откладывать, сейчас же на это почти ничего не оставалось). 3) Срач в квартире 4) Косые взгляды на работе 5) Полная потеря социализации: На выходных никуда не выходил из дома кроме магазина. Кроме того мне было стадно за свое состояние и я ходил с глазами в пол и сводил общение к минимуму (на работе так же) 6) Куча не выполненных дел, которые накопились за все это время (что-то вроде сделать поверку счетчиков, сходить к стоматологу, починить авто, продлить какой-нибудь договор и т.д. 7) Жуткая депрессия Часть 3. Решение Бросить попытался сам, постепенно сокращая объем употребляемого. Получалось плохо. Утром еще был настроен крайне решительно (т.к. было плохо) к вечеру уставал (на самом деле нет) и начинал торговаться с собой и придумывал различные отмазки (вот сегодня день тяжелый был, да что я не могу позволить выпить себе раз, начну с понедельника и т.д.). и каждый вечер опять заезжал в магазин. Пытался брать меньше, но этого не хватало для достижения "кондиции" и я либо шел за добавкой либо открывал запасы крепкого алкоголя, которые надарили достаточно много. Пришел к выводу, что это не работает. К кодировке я был не готов т.к. это нужно к кому-то обращаться, а я не выходил из дома. Да и к себе не очень хотелось кого-то звать. Увидел информацию про таблетки пропротен-100 (не реклама). Купил. Пил их как витаминки, запивая пивом. Толку от них не было никакого. Далее начал гуглить таблетки по серьезней. Остановился на Тетураме (не реклама). не знаю на счет рецептурности препарата, заказывал через сайт в ближайшую аптеку, выдали без проблем По инструкции нужно было не пить неделю, чтобы организм отчистился немного. Столько я продержаться не мог. Всё на что меня хватило: 3 дня. Я решил, что этого хватит и вечером принял таблетку. Побочек никаких не было и особых изменений я не почувствовал (к слову побочки там серьезные. Любое сочетание с этанолом приводит к тяжелым последствиям, вплоть до летального исхода). Как видите даже такой вариант меня не пугал. На следующий день после работы я опять купить 3 л пива и спокойненько расслабился вечером. Я всё еще надеялся на "накопительный" эффект препарата и на следующий день сразу перед путем домой я выпил еще одну таблетку и сразу поехал в разливной. Никакого отторжения от предстоящего употребления я не почувствовал. Как обычно первый бокал я выпил почти залпом. Почувствовал некий дискомфорт, и небольшую тошноту, но до "нужного" состояния было еще далеко и я налил следующий бокал. Успел сделать пару глотков уже через силу. Потом стало очень хреново. нет. ОЧЕНЬ хреново. Подскочило давление, лицо покраснело, появилась тошнота и изжога. Но это было только начало. В висках пульсировало, лицо опухло от давления и стало ярко бордовым. Все тело покрылось пятнами и начался сильный зуд. Я судорожно начал перечитывать инструкцию и еще раз наткнулся на побочки вроде отека Квинке и летального исхода. Выпил что-то от аллергии и вылил остатки пива в раковину. Смотреть на него я больше не мог. Все ночь я не спал, тело зудело, сердце колотилось на грани, в висках стучали отбойным молотком. Уснул я только под утро. Эффект мне понравился. Алкоголя больше не хотелось. Уж больно сильно отпечаталось у меня в памяти, что было от последнего употребления. Эффект если верить инструкции продолжается еще 2 недели после прекращения таблеток. Я начал пить таблетки через день, а потом и вовсе прекратил. Но держу их под рукой, на случай если захочется опять выпить. Часть 4. Без алкоголя Первое с чем я столкнулся, это хотелось пить (не алкоголь) по вечерам. Обычно я привык придя домой, выпить холодного пива. Заменил это сначала квасом (не захотелось), сейчас просто держу холодную газировку, чтобы утолять жажду. Второе - это скукота. Я не знал что делать после работы. Просто сидел как дурак, было очень скучно. Стал раньше ложиться спать (сон кстати наладился). То, что я раньше любил делать под пивко стало скучным (ютуб не интересен, музыка не интересна, юмор в стендапе не смешной). Хотелось чем-то занять себя, пока что-нибудь смотрю. Как временное решение - курю вечерами кальян. Я его и раньше курил под пиво усиливая эффект, сейчас оставил только его. Да и то думаю отказаться, т.к. без алкоголя так не расслабляет. Третье - окружение. Я потерял друзей алкоголиков. Не услышал ни одного слова поддержки с их стороны. Наоборот, все принялись уговаривать выпить вот хоть разок, вот покупку нужно отметить, вот ты меня не уважаешь что ли и т.д. Здесь силы воли хватило. Весь этот путь проходить еще раз не хочу, хотя эффект от таблеток давно уже выветрился. В холодильнике уже 4 месяца лежит банка пива и смотреть на нее до сих пор нет никакого желания. Часть 5. Плюсы Что же я получил? Начал хорошо спать. Утром не просыпаюсь разбитым, даже если засмотрелся сериалами допоздна. Работоспособность повысилась. Утром, придя на работу я уже в боевой готовности и не трачу пол дня чтобы прийти в себя. Лицо теперь не опухшее, выгляжу как нормальный человек, возобновил походы в спортзал и в целом самочувствие улучшилось. Начали опять копиться деньги. Стал лучше питаться и вообще готовить. Стало очень много свободного времени. Переделал все дела, сделал глобальную генеральную уборку, занялся ремонтом. Перестал бояться и стесняться людей. Теперь стыдиться нечего. В целом все стало делаться легче. Началось опять какое-то движение вперед. Это радует. К трезвой жизни уже адаптировался. Скучно по вечерам не бывает, на алкоголь не тянет, проблем со сном нет. Спасибо, что дочитали. Последние пункты написал кратко, т.к. надоело писать. Мне было важно высказаться, чтобы закрепить свой настрой. P.s. По поводу Тетурама не повторяйте моих ошибок. Нужно проконсультироваться с врачом и ни в коем случае не смешивать с алкоголем. У меня молодой организм и целом еще крепкий, но вероятность откинуться была реальная. Это не руководство к действию (скорее наоборот), это лишь моя история.