В старом добром фильме,, Ирония судьбы или с лёгким паром, Ипполит с искренним недоумением спрашивает,, А зачем вы пошли в баню? У вас что дома ванной нет ?
Конечно, сравнивать баню и ванну бессмысленно. Всем известно, что баня это не только чистота тела.
Баня тренирует сердце и сосуды
Очищает организм от шлаков и токсинов
Повышает жизненный тонус
Улучшает настроение
Закаливает
Снимает стресс , расслабляет
Укрепляет иммунитет
Омолаживает организм
Особенно полезна баня в период простуды и гриппа , как профилактика этих заболеваний . Так же рекомендуется после перенесённой болезни , чтобы вывести токсины , которые накопились в организме .
При посещении парной очень важно соблюдать водный режим , потому что организм теряет много жидкости . Рекомендуется пить чистую воду , травяной чай , компоты или квас .
Баня -это инструмент , который воздействует на организм человека с целью запустить процесс самовосстановления и саморегуляции .
Про баню в мужской компании снято много сюжетов и известно много рассказов. А вот баня по-женски - это совсем другая история.
В любой непонятной ситуации, идём в баню.
Женская баня - это особая церемония , на которой удаётся по-настоящему отдохнуть и перезагрузиться . Это расслабление и свобода . Свобода от семьи , от работы , от негативных мыслей . Это не только мягкий пар , кофейный скраб и медовая маска для тела , а ещё и приятное общение , вкусный травяной чай и ароматерапия .
Для ароматерапии можно добавлять эфирное масло в тёплую воду . В финской сауне ёмкость с водой и маслом ставят рядом с печкой . А в русской парной выплёскивают на стены и лавки , для создания пара . Можно заранее заготовить лечебные травы , связать их в пучки и развесить в парной или залить тёплой. водой на несколько минут, а потом повесить над печкой.
Для скраба можно смещать кофе с мёдом , наносить на кожу лица и тела. Корицу с медом или мед с солью . Кожа после такой процедуры станет мягкой и упругой .
И , конечно , веники , они тоже бывают разные . Традиционный берёзовый , выводит токсины , шлаки и соль из организма , впитывает вредные вещества . Дубовый нормализует давление , обладает противовоспалительным действием . Эвкалипт - обеззараживающий и противовоспалительный, при лор заболеваниях. Чтобы усилить массажный эффект можно добавить по веточке хвойного веника можжевелового или пихтового .
А ещё в бане можно использовать тибетские чащи . Во время парения звучание поющей чаши снимает напряжение , даёт организму дополнительные силы и здоровье . Вы получаете полноценное расслабление и перезагрузку .
Поющая чаша, тибетская или гималайская чаша; в Японии именуется рин или рэй — ударный и фрикционный музыкальный инструмент в виде металлической чаши, по которой ударяют колотушкой или водят специальной палочкой-стиком. Википедия
При помощи тибетской поющей чащи можно делать звуковой массаж и получать лечебный эффект . Именно в бане действие усиливается и вместе с процедурой парения достигается максимальный результат .
А после парилки очень важно уметь охлаждаться. Можно встать под прохладный душ. Это мягкое охлаждение и очищение кожи. А можно окунуться в ледяную купель. В холодную воду надо опускаться постепенно,. Если замёрзли, то на несколько минут опять зайти в парилку. И обязательно отдохнуть, выпить травяного чая и расслабиться.
В бане очищается не только тело, но и душа. Улучшается самочувствие , появляется легкость , поднимается настроение .
Желаю всем здоровья . И если уж париться , то только в бане , а не по жизни )))
Спасибо за комментарии, лайки и подписку)))
#баня#русская баня#парная#правила парения#поющая чаша##банные традиции #польза бани#