Всем уже известно, что вышивка, как хобби, не только для развития мелкой моторики, но и благоприятно влияет на психическое состояние человека. Проведённые исследования свидетельствуют, что вышивка является действенным способом справиться с тревогой, снижает уровень гормона стресса и успокаивает.
Если многие ещё считают, что вышивка сейчас популярна у более возрастного поколения и у представителей женского пола, то многочисленные блоги и сообщества в социальных сетях говорят об обратном. Мужчины, дети, молодые девушки увлекаются вышивкой. В своём большинстве это даже не для снятия стресса, а для повышения уверенности в себе - завершённая работа даёт чувство выполненного долга и надежду.
Кто только думает над этим занятием - просчитайте все "за" и "против". По себе могу сказать - это наркотик. Сделал 1 стежок и тебя занесло. Думаю хватит о вышивке, пора разобраться в других видах хобби, которые помогают снять стресс.
Помимо вышивки я увлекаюсь вязанием крючком. Но здесь будет рассказ о любом способе вязания, как о сеансе психотерапии. Во время вязания задействованы все пальцы обеих рук, что способствует снижению выработки гормонов стресса, повышению деятельности левого и правого полушария мозга, а своего рода "массаж" ладоней - снижает психологические нагрузки и улучшает внимание.
Какие ещё хобби можно отнести сюда - да практически любое рукоделие:
- шитьё
- макраме
- алмазная мозаика
- пэчворк
- фелтинг (для меня это было новое слово, в переводе оно означает - валяние из шерсти)
- канзаши и др.
Помимо стресса любимое занятие может благоприятно влиять и на другие наши болячки. Такие как головная боль, артериальное давление, бессонница или сонливость.
Хочу отдельно выделить плетение из лозы и роспись по дереву, работа с натуральными материалами - деревом, благоприятно сказывается на памяти, снимает умственную усталость, помогает при нарушениях вестибулярного аппарата. А если сбор материала для хобби вы осуществляете самостоятельно, то это ещё и прогулки по лесу - тоже своего рода психотерапевтический сеанс.
Конечно же рукодельных способов гораздо больше, чем 7. Как вы понимаете, это просто заголовок и красивое число. Любое рукоделие для увлечённого человека - лучший психотерапевт. А если оно ещё и приносит прибыль, то можно считать, что жизнь удалась.
А какое у вас увлечение? Делитесь своим методом снятия стресса в комментариях.
