Диетолог развеяла популярный миф о йоде. Речь о нанесении на кожу йодной сетки. Некоторые считают, что таким образом можно восполнить в организме йододефицит. Однако метод этот бездейственный по ряду причин. В том числе он не работает из-за разницы структуры йодных соединений в пище и растворах, которые продают в аптеках, пишет NEWS.ru.
- Иногда по йодной сетке пытаются определить, есть ли дефицит или нет. Считается, что если сетка быстро впитывается в кожу, то организм испытывает нехватку йода. Это - миф, - объяснила эксперт.
По мнению диетолога, избежать йододефицита просто. Для этого нужно регулярно потреблять йодированную соль, а также морепродукты. Например, рыбу.
А чтобы не допустить в организме нехватку витаминов А и D, надо есть молочные продукты. А также овощи и фрукты оранжевого цвета. Подойдут морковь, помидоры, тыква.
Автор: Анна АЛЕКСЕЕВА