«"Стираем" морщины»: 7 упражнений для лица, эффективность которых доказана учёными

Существует множество упражнений, которые помогают бороться с морщинами. Некоторые из них были исследованы учеными и показали свою эффективность.

Вот несколько примеров:

1. Левитация щек: Разместите пальцы на щеках, над скулами. Улыбнитесь широко, а затем начните поднимать и опускать щеки, сопротивляясь пальцам. Повторяйте 10-15 раз.
2. Улиточка: Разместите указательные пальцы у основания носа и начните двигать пальцы по кругу в направлении, противоположном движению часовой стрелки. Повторите 10 раз в одну сторону и затем еще 10 раз в другую сторону.
3. Куриные губы: Слегка приоткройте рот и вытяните губы вперед, словно целуете кого-то. Задержитесь в этой позе на 5 секунд, затем вернитесь в исходное положение. Повторите 10-15 раз.
4. Карандаш: Разместите карандаш между зубами и улыбнитесь широко, не закрывая рта. Задержитесь в этой позе на 5 секунд, затем вернитесь в исходное положение. Повторите 10-15 раз.
5. Упражнение "Губная гармошка": Слегка приоткройте рот и сжимайте губы, создавая вибрацию, как при игре на губной гармошке. Делайте это упражнение в течение 1 минуты, затем отдохните и повторите еще раз.
6. Массаж лица с использованием масла: Нанесите немного масла на кончики пальцев и массируйте лицо круговыми движениями, начиная от центра лица и двигаясь к вискам и скулам. Это поможет улучшить кровообращение и уменьшить появление морщин.
7. Упражнение для подтяжки кожи на шее: Расположите кончики пальцев на углах челюсти и начните двигаться вниз по шее, массируя и подтягивая кожу. Повторите 10-15 раз.

Эти упражнения могут помочь уменьшить появление морщин, но не являются чудодейственным лекарством. Для достижения наилучших результатов необходимо сочетать эти упражнения с правильным уходом за кожей и здоровым образом жизни.