Существует множество способов худеть и один из них - это пояс для похудения.
Они могут быть как спортивные, с массажным эффектом и другие, сегодня поговорим о спортивном поясе.
Как нам вещают в рекламе, такой пояс является отличным решением, для людей которые хотят тонкую талию и минимум жировой прослойки на животе и бёдрах.
Принцип работы пояса - это локальное повышение температуры и улучшения кровообращения. То есть вы надеваете пояс на проблемный участок, держите определённое время, к разным моделям своё время, указывается в инструкции, занимаетесь физической работой и худеете в это время в разы быстрее, чем без пояса.
Плюсы которые описывают для пояса:
- вместе с потом выходят лишние шлаки, токсины и жир,
- укрепляются мышцы, происходит защита их от травм,
- улучшается работа кишечника и желудка,
- улучшается состояние кожи, её упругость,
- уменьшается целлюлит.
Нельзя использовать пояс:
- во время беременности, кормления грудью,
- при заболеваниях репродуктивной системы,
- при проблемах с сердцем и сосудами,
- при варикозном расширении вен,
- при психических заболеваниях.
А теперь давайте по-порядку будем разбираться с вышеописанной пользой пояса.
Во-первых чтобы худеть хоть с поясом, хоть без нужны физические нагрузки и правильное питание с соблюдением дефицита каллорийности.
Второе, вы потеете с поясом, майку хоть отжимай, пояс с эффектом сауны, вы думаете, что у вас с потом интенсивнее уходит жир, совсем нет, с потом уходит у вас жидкость.
Встали на весы, которые показывают до грамма, потренировались в поясе пол часа, вспотели, из организма вышла жидкость. Вы встали опять на весы, ура!!! Минус 100 грамм - пояс работает, выпили водички, вес вернулся.
Поэтому, когда занимаетесь с поясом, не забывайте пить воду, иначе может наступить обезвоживание организма!!!
Третье - это перегрев той области, где у вас одет пояс. Повышается температура тела, внутренних органов, что может вызвать тепловой удар. Плюс вы сдавливаете участок тела, происходит замедленное поступление крови, а следовательно и питание внутренних органов. Меньше поступает кислорода, а без него расщепление жиров происходит медленнее.
При перегревания организм начинает работать медленнее и тяжелее, а соответственно физических усилий вы будете производить меньше и сжигание жира буде медленее. Вот такой парадокс. Чтобы больше и интенсивнее сжигать жир, нужно интенсивнее и больше работать, а организм в поясе перегревается и работоспособность снижается!
Что касается укрепления мышц, то в любом поясе мышцы расслабляются, а следовательно как они укрепятся если, создаваемое на них напряжение будет не восприниматься, а некоторые мышцы вообще не включаются в работу.
Да, от растяжений и некоторых травм пояс может и защитить, но лишь потому что, диапазон ваших движений будут уменьшен, позвоночник зафиксирован.
Пояс служит хорошей поддержкой вашей поясничной области, любой бандаж или корсет поддерживает ткани и снимает лишнюю нагрузку на позвоночник, надёжно фиксирует позвонки (конечно есть разница в медицинских и спортивных поясах).
А какой упругой коже можно говорить, если вы искусственно расслабляете мышцы. Для того чтобы кожа была подтянутой, необходимо чтобы мышцы были в тонусе и в рабочем состоянии. А когда вы худеете, кожа обвисает и становится дряблой, поэтому нужно укреплять мышцы, если хотите красивую кожу!
Плюс если у вас чувствительная кожа, можно заработать раздражение.
Но не нужно отчаиваться, если вы приобрели такой пояс, просто соблюдайте все правила при его использовании.
Не забывайте пить воду, носить пояс только определённое время 2-3 часа в день, при интенсивной тренировке - только во время занятий, не забывайте про гигиену после ношения пояса!
Это немногое, что хотела вам рассказать о поясах для похудения, подписывайтесь и ставьте лайки, буду рада видеть вас на своём канале!