10 Интересных фактов о сне
Сон - неотъемлемая часть нашей жизни. Мы расслабляемся, набираясь сил для нового дня. Все эмоции: радость, грусть, страх, злость - все они отражаются в нашем сне. Если день был загруженным, тяжёлым, то сон - беспокойный и тревожный. Если день прошёл легко и плавно, то сон - размеренный, спокойный.
Несмотря на то, что нам кажется, что во сне мы полностью расслаблены, наш мозг не перестаёт работать. Сны, которые мы видим - это отражение нашего внутреннего состояния. Вы наверняка замечали, что во снах мы зачастую видели людей, о которых много думали, события, которые для нас важны, поступки, которые не дают нам покоя.
Некоторые считают, что сон это бесполезная трата времени, но это глубокое заблуждение. Постоянное недосыпание может ухудшить иммунитет, память, концентрацию, настроение и состояние в целом. Здоровый сон должен составлять не менее 6 часов. Этого вполне хватает на регулировку работы внутренних органов и отдых мозга.
Несколько интересных фактов о сне
1.Сниться только то, что мы видели
Это не значит что мы видели как розовый слон скачет по планетам, напевая песенку. Мы видели слона, мы видели розовый цвет, мы видели планеты, и мы слышали песенки. Просто наш мозг решил объединить всё это воедино.
2.Слепые тоже видят сны
Ну как видят. Если человек ослеп будучи уже в сознательном возрасте, то он может и видит сны, так как он видел мир и знает как всё выглядит. А если человек незрячий с рождения, то он скорее чувствует сны, нежели видит. Он чувствует запахи, прикосновения, слышит звуки во сне.
3.Ученые разделили сценарии снов на группы: Попытка убежать от злоумышленника, падение, смерть, случай на работе или учёбе, полёт, выпадение зубов, аварии, провал на экзамене. Вспомните любой ваш сон, скорее всего он относится к одной из этих групп.
4.90% сна забывается через 10 минут бодрствования
Наверняка у вас было такое ощущение, после пробуждения, что сон прямо растворяется в вашей памяти. Вот вы только что помнили всё подробности, а вот вы уже и о чëм был сон вспомнить не можете.
5.Мы не слышим во сне
Во сне мы общаемся с людьми, слушаем музыку, но это чаще всего просто ощущения. Вы знаете про что говорит вам человек, не слыша его, вам нравиться песня, но вы её не слышите.
6.Мы видим много снов
Возможно для кого-то это уже не новость, но мы видим около 7 снов за ночь и запоминаем самые яркие.
7.Гиперсон
Где-то пару раз в жизни человек видит очень яркий, длинный, эмоциональный сон, и он запоминается на всю жизнь.
8.Черно - белые сны
Примерно 12% людей видят черно - белые сны. Но количество этих людей уменьшается с каждым днём. Учёные считают, что это связанно с переходом от чёрно-белых телевизоров к цветным.
9.Дежавю
Иногда люди испытывают эффект Дежавю, который, возможно, связан с поверхностно забытым сном.
10.Чаще всего мы испытываем негативные эмоции во сне
Скорее всего вам будет легче вспомнить плохой сон, нежели хороший. Даже если сон полон счастливых событий, вас может не покидать чувство тревоги и страха.
Спокойной ночи))