Приветствую всех, кто следит за самочувствием!
Неожиданное и непреодолимое желание побаловать себя чем-то мучным может быть вовсе не признаком сладкоежки. Чаще всего это сигнал о том, что организму нужны микроэлементы и есть определённая нехватка веществ.
На самом деле качественные изделия в умеренном количестве могут быть только полезны. Вот только если желание полакомиться выпечкой становится сильнее, а ее количество все время растёт, стоит задуматься и обратить внимание на свое здоровье.
Причины тяги к мучному
1. Одной из причин может быть дефицит медленных углеводов. Справиться с ним просто, введя в свой рацион продукты с их высоким содержанием.
2. Куда более опасной является инсулинорезистентность, которая может развиваться и становиться причиной появления сахарного диабета.
3. Еще одной причиной может быть недостаток хрома. Если при этом чувство усталости и быстрой утомляемости дополняет проблему, вероятность высока.
4. К тому же при недостатке азота, без которого не происходит полноценный синтез белков тоже может идти речь.
5. Часто тяга к мучному говорит о проблемах с флорой в кишечнике.
6. К тому же это признак хронического недосыпания.
Проверить предположение можно как в медицинском кабинете, так и обеспечив организм источником медленных углеводов, хромом и полноценным сном. Хром можно получить из простых и доступных продуктов или найти его в виде готовой добавки. Не лишним будет и обращение к эндокринологам.