Приветствую всех, кто любит цитрусовые!
За видимой пользой последних кроется ряд опасностей, о которых мало кто догадывается. Есть минимум пять опасностей, о которых стоит знать прежде чем без меры баловать себя таким фруктом.
1. Первая опасность кроется в нанесённом на цитрусы воске, который важно, как следует снимать ради безопасности.
2. С осторожностью стоит употреблять их аллергикам, при проблемах с ЖКТ, нефритах, холецистите и гепатите.
3. Даже полностью здоровым людям стоит есть не более кило таких цитрусовых за сутки. Осторожным нужно быть диабетикам.
4. При низком уровне кислотности важно не выбирать фрукты толстой шкуркой. Именно в них много клетчатки, которая не всегда влияет положительно.
5. Обилие фруктозы приводит к скачкам инсулина и это важно знать при высоком уровне сахара.
6. Повышенный метеоризм и вздутие еще одна опасность фруктов.
7. Тошнота, дискомфорт в области желудка могут быть последствием употребления обильного количества цитрусовых. Слишком много клетчатки плохо усваивается.
8. Опасны такие продукты и для зубном эмали, грозят риском развития налёта, зубного камня и кариеса. Проблему вызывает обилие кислот, которое содержится в цитрусах. Снизить риски можно заботясь о зубах после употребления. Соблюдать умеренность важно даже здоровым людям.