Приветствую всех, кто следит за собственным здоровьем и самочувствием!
Особенности и состояние крови во многом зависят от того, какой образ жизни ведет человек. Слишком густая или слишком жидкая кровь способна стать причиной серьёзных заболеваний и проблемах.
Даже слишком высокий уровень гемоглобина не идет на пользу и может вызывать слишком высокие показатели густоты крови.
Все это способно стать причиной образования тромбов, недостаточного питания органов и систем.
Как заметить подобную проблему?
- Зрение становится хуже;
- Кожа бледнеет;
- Появляется ощущение сонливости;
- Нет аппетита;
- Быстро наступает ощущение усталости;
- Проблемы в работе мочеполовой системы.
Естественно, в таком случае важно обращаться к специалистам. Мало кто знает, что снизить густоту кровь просто, соблюдая ряд простых правил при выборе продуктов питания.
1. Из рациона стоит исключить или сократить количество сливочного масла, сладкого, копченостей, икры, овощей и фруктов красного цвета, красного мяса и продуктов богатых железом;
2. Сократить количество яиц, жиров, мучного и всего, что может способствовать повышению уровня холестерина;
3. Обогатить рацион бобами, овощами, орехами, морепродуктами, нежирным мясом белого цвета.
Не стоит в такой ситуации без рекомендаций врачей употреблять витамины, которые могут сказываться на составе крови. Важно добавить физическую нагрузку в умеренном количестве, помнить про важное значение свежего воздуха. Даже простые прогулки на воздухе пойдут на пользу. И конечно питьевой режим.
