Приветствую всех, кто следит за самочувствием!
Без здоровья связок и хрящей о нормальной двигательной активности и полноценном здоровьем можно и не мечтать.
Существует огромное количество веществ, продуктов, которые принесут пользу. Но существуют и те, которые суставам опасны.
1. Сахар и простые углеводы
Десерты, готовые сладости, полуфабрикаты, выпечка являются прямым путём к развитию такой неприятной проблемы как артрит. Ограничение продуктов богатых сахаром относится к профилактике.
2. Молочные продукты
Сложно поверить, но последние исследования показывают, что молочные продукты могут вызывать риск развития артритов. Полученный из растительных продуктов белок оказывается куда менее безопасным в этом смысле.
3. Алкоголь
О вреде таких напитков сказано уже много раз, и для здоровья суставов, связок они тоже очень опасны.
4. Консерванты, соль
Обилие соли и консервантов приводят к ряду необратимых процессов, в том числе хроническим воспалительным процессам суставов и образованию отложений.
5. Кукурузное масло
Опасность вызывает омега шесть, которое содержится в этом масле в изрядном количестве.
6. Мясо
Слишком большое количество животного белка может провоцировать риск развития подагры. Многое зависит и от способа приготовления продукта.
7. Фруктовые соки
Даже натуральный сок может быть опасен, в том числе яблочный и апельсиновый, особенно при подагре. В сладких напитках и почти все заводских соках содержится еще и изрядная доза сахара, который не идет на пользу.
8. Жареные продукты
Разумной альтернативой может быть тушение, запекание, приготовление на пару. Немного фантазии, и можно получить вполне безопасный и здоровый продукт.