Приветствую всех, кто следит за собой и своим здоровьем! Вы на канале, Дневник ЗОЖника!
Мало кто из дам был бы рад изменениям фигуры и появлением живота. В некоторых случаях даже физические упражнения не позволяют быстро решить проблему, а причины изменений достаточно неоднозначны.
Слабость брюшных мышц
Иногда проблемы связаны не только с жиром, но и с недостатком активности в этой области.
Проблемы с обменом веществ
Чтобы победить такой дефект мало выбрать верный рацион, важно действовать последовательно и работать над проблемой комплексно. Даже достаточное количество воды и питьевой баланс могу помочь чуточку уменьшить проблему.
Недостаток физической активности
А что не говорите, современные люди мало двигаются и много проводят времени за техникой в кресле.
Отсутствие сбалансированного питания
Правильно составленный рацион и верные пищевые привычки способны создать маленькое чудо.
Возраст
Гормональная перестройка тоже меняет фигуру дам и тут нужно обращаться за консультацией к медикам.
Стресс
Выработка кортизола сказывается не лучшим образом на организме в целом, в том числе и приводит к образованию запасов.
Проблемы со сном
Слишком короткий, длинный или недостаточно крепкий сон способствуют проблемам с фигурой.