Доброго времени суток, Уважаемые читатели!
Черпать полезные вещества можно не только из продуктов, но и из специй. Они являются настоящим кладезем витаминов.
В этой статье вы узнаете, какие 11 специй и пряностей считаются самыми полезными для здоровья.
1. Перцы
Сладкая паприка, черный перец или Чили все они оберегают организм от простуды и повышают иммунитет.
2. Куркума
Эта специя настоящий суперфуд. Обладает рядом полезных для организма свойств. Способствует профилактике раковых заболеваний. А содержащиеся в ней антиоксиданты препятствуют старению за счёт снижения свободных радикалов.
3. Карри
Обладает антибактериальными свойствами и является противогрибковым средством.
4 Ваниль
Помогает замедлить процессы старения. Лучше употреблять в пищу натуральную ваниль, в виде стручков.
5. Тмин
Помогает женщинам на грудном вскармливании улучшить качество молока.
6. Мята
Оказывает успокаивающее действие на организм. А также сочетается с разными блюдами.
7. Чеснок
Эта специя способна улучшить метаболизм.
8. Корица
Регулирует уровень глюкозы. Если вы хотите отказаться от сладкого, то корица отличный помощник. Печеные яблоки с корицей будут отличной альтернативой сладкому.
9. Петрушка
Способствует улучшению пищеварения и выведению жидкости.
10, Имбирь
Уменьшает чувство тошноты, и повышает иммунитет.
11. Кунжут
Кунжутные семечки способствуют улучшению пищеварения.