Рада приветствовать Вас, Уважаемые читатели!
Здоровье зависит от того, что мы едим? Сегодня удивить этим фактом кого-то довольно сложно. Как бы мужчины не пытались гордиться и говорить, что к 50 годам они пребывают в своей лучшей форме, здоровье у них явно хуже, чем у двадцатилетних.
Специалисты в области медицины и вовсе говорят, что от употребления ряда продуктов, мужчинам старше 50 стоит отказаться.
Минимум шесть продуктов вызывают у зрелых мужчин целый набор неприятных симптомов. Казалось бы, простые и привычные продукты, только их употребление может привести к диабету, повышенному давлению или даже инсульту.
На первое место стоит поставить пирожные, печенья, торты. Огромное количество пустых калорий, трансжиров, прокладывают прямую дорогу к повышенному давлению и риску онкологических заболеваний. После достижения рубежа в пятьдесят лет, побаловать себя такими сладостями можно очень редко и крайне дозировано.
Под запретом должна оказаться и жареная пища, которая приводит к ожирению и проблемам с сердцем, сосудами, еще и увеличивает шанс на развитие диабета. Никто не предлагает оказываться от мяса, просто его и овощи лучше запекать.
Готовые мясные продукты, сосиски, колбасы бекона и любые фабричные полуфабрикаты тоже попадают под запрет. Они повышают уровень вредного холестерина и приводят к образованию тромбов.
Чем все это заменить? Индейкой, курицей, причем домашнего приготовления.
Тосты на завтрак еще одно лишнее блюдо. Если к ним еще и добавляют сладкие соусы и варенье, образования лишнего слоя жира не избежать. На завтрак вообще стоит предпочитать белки и правильные углеводы.
Любимые стейки на гриле или жирные ребрышки тоже не лучший вариант. Если уж мясо, то постное.
И топ вредной еды можно отдать белковым батончикам. Это вообще массовый обман на коммерческой основе. В них не меньше калорий, чем шоколадных и сахара хватает.