Наряду с "ешь с хлебом", одним из самых распространенных наставлений взрослых детям и не только, является предупреждение не купаться 30-60 минут после еды. Подробности неясны, но некоторые считают, что это связано с желудочными спазмами, потому что кровь приливает к рукам и ногам, а не к кишечнику, или наоборот - организм отводит кровь для переваривания пищи от рук или ног, что приведет к тому, что вы утонете.
Но так ли это? Действительно ли вам нужно сидеть в течение часа после еды перед плаванием?
По данным Duke Health, эта теория не выдерживает критики. Хотя после еды кровь приливает к кишечному тракту, этого недостаточно, чтобы нарушить работу других органов. У пловцов могут возникнуть небольшие судороги, но ничего опасного.
Доказательства? Ни один случай смерти от утопления не был связан с плаванием слишком рано после еды. Некоторые выносливые пловцы даже употребляют пищу для получения энергии в середине заплыва.
Есть одна вещь, которую можно выпить перед плаванием и которая может повысить риск утопления, - это алкоголь. По данным CDC, алкоголь был причиной смертей в 70 процентах случаев, связанных с отдыхом на воде. Среди других причин - неумение плавать и неиспользование спасательных жилетов.
Возможно, этот миф возник из справочника бойскаутов 1908 года, в котором предупреждалось, что пловцы должны подождать после еды, прежде чем окунуться в воду. Считалось, что пищеварение и физическая нагрузка будут конкурировать друг с другом за кровь и кислород, что приведет к судорогам. Как и многие благонамеренные медицинские советы на рубеже веков, они не выдерживают тщательной проверки.