Здравствуйте, мои дорогие друзья и гости канала🤗
Для тех, кто впервые заглянул на огонек, расскажу о себе:
Меня зовут Светлана, мне 41 год и я похудела на 18кг с марта 2022 года. Рост 165 см, начальный вес 90 кг. С 05.01.2023 начала новый этап - минус 10кг до лета. Сейчас вес 72 кг. Цель - 65 кг. Худею по системе "Гибкая диета", чередую интуитивное питание и подсчёт КБЖУ. На своем канале я веду дневник похудения, а так же делюсь понравившимися рецептами ПП, рассказываю историю своей жизни.
Друзья мои, вчерашний день прошел как в тумане. Прямо с утра меня начало трепать давление и до ночи не отпускало. Я под язык засунула капотен, давление снизилось, но состояние паники осталось. Всё тело и голова раскалывались. Выпила валосердин, глицин, думала посплю, не тут то было. Короче измучилась. На ночь пила ещё раз валосердин, обычно от него сплю, а тут хоть глаза выколи. В 12 ночи пошел в ход Пенталгин, думала, может хоть голова так болеть не будет. Осталось выпить только яда🤦♀️😂. Давно у меня такого состояния не было. Еще и подработка. Не знаю, каким чудом я её осилила. Наверное моя ответственность меня подбадривала. Хорошо хоть блюда были не особо сложные. Вот что готовила.
Суп гороховый с копченой курочкой.
Запеканка из картошки с мясом и грибами.
Салат Цезарь с креветками.
Торт Наполеон из готовых коржей.
Грудка куриная запечённая с ананасом.
Овсяные блинчики с кокосом и клубникой.
Даже кухню не помыла после готовки, так протерла, чтоб совсем не было грязи. И посуду помыла и всё стоит вокруг раковины.
И что то лежала пол дня и думала, что вот мы расстраиваемся порой по пустякам, а самое главное в жизни - здоровье. Без него совсем ничего не хочешь, лишь бы отпустило. Желаю, мои хорошие, крепкого здоровья вам и вашим близким.
Попалась мне тут на глаза фраза " Не страшно быть смешной, страшно разучиться смеяться". И знаете, а ведь и правда. Мне иногда пишут комментарии к коротким роликам, где я танцую, типа не позорься, такое выставлять нельзя и тд. Только не подумайте, что я жалуюсь. Нет нет, я это всё к чему говорю то. Вот веду я канал, о похудении, о жизни. Мои танцы и песни - это часть меня. И я делюсь этим здесь. Если хоть одного человека мой ролик заставил улыбнуться, значит день прожит не зря. И мне не страшно быть смешной. А вот разучиться смеяться действительно боюсь. Смех помогает выжить в нашем сложном мире. Мне кажется, если бы не мой оптимизм, улыбка, я бы не справилась с теми трудностями, которые периодически подкидывает жизнь. И мне в очередной раз хочется сказать вам, обязательно улыбайтесь чаще дарите свою улыбку окружающим и возможно вы сделаете счастливым кого то🥰.
Питалась я вчера как зря и ничего не считала. Утром увидела в холодильнике маринованные кальмары, купила в пятерочке и забыла. Захотела съесть, масло слила, уж очень его много. Съела с белым хлебом и запила чаем без сахара с мятой.
Потом аппетита долго не было и где то уже часа в три съела пирожное Наполеон 80 грамм с чаем. Взвесила. И на ужин были две филейные сосиски с белым хлебом и 10 грамм майонеза. А утром смотрю, минус 100 грамм. Вот как можно худеть.
Сегодня статью пишу быстро, почти без фото, день отдыха у меня, завтра поделюсь.
Всех крепко обнимаю, искренне ваша Светлана🤗🥰
