Невролог Гимранов: Чуткий сон может указывать на проблемы с гормонами

Слишком чуткий сон, из-за которого человек постоянно просыпается, может указывать как на слишком большое количество умственной работы днем, так и дисбаланс гормонов и стресс.

По словам профессора, доктора медицинских наук, врача-невролога, нейрофизиолога и научного руководителя Клиники восстановительной неврологии Рината Гимранова, к чуткому сну могут привести даже интенсивные тренировки, большое количество употребленного кофеина или работа ночью.

В таких случаях исправить ситуацию помогут нормализация режима и снижение нагрузок.

Однако в тех случаях, когда чуткий сон связан с депрессией, невротическими расстройствами, соматическими заболеваниями или бессонницей, потребуется помощь специалиста, отмечает врач.

«Влияет на чуткость сна также возраст более 50 лет, наследственная предрасположенность и неосознаваемое психологическое напряжение», – говорит Гимранов в разговоре с «Газета.ru».

Поэтому для того, чтобы выяснить причину расстройства сна при систематических проявлениях он рекомендовал обратиться врачу.