Сейчас, это очень модное слово «аскеза» . Вокруг полно коучей и инструкторов, готовых помочь провести вас к вашей цели за умеренную и не очень плату. Так что же это такое? Давайте разбираться.
Аскеза с др.греческого – упражнение, аскетизм – упражнение в самоограничении, воздержании от чего либо, ради достижения духовных целей. Стоит отметить, что аскеты встречаются во всех мировых религиях. Это инструмент духовного саморазвития, но в современном мире его стали применять и для достижения материальных благ.
Чтобы правильно ее использовать, надо понимать, как она работает.
Выделяют три основных типа аскез:
· Аскеза тела. Сюда относят физические упражнения, йога, голодание, правильное питание, отказ от определенных продуктов (например: сахар, молочные продукты, хлеб, мясо, алкоголь), отказ от курения, ранний подъем, закаливание, воздержание от секса, уход за телом, паломничество и пр.
· Аскеза ума. Молитвы, медитации, пранаямы, чтение священных или любых других текстов, которые способствуют самосовершенствованию, контроль эмоций и чувств, уважительное отношение к старшим, поклоны роду или другие родовые практики, практики благодарности.
· Аскеза речи. Воздержание от мата и сквернословия, честность и правдивость, отказ от критики, обсуждения и осуждения , избегание споров и т.д.
Одно из важных правил: не обсуждать свою аскезу ни с кем, не хвастать, не выставлять напоказ, кроме своего учителя.
Как правильно выполнять аскезу:
1. Четко сформулировать свое намерение (желание) и определить на какую аскезу ты готов(а) пойти, чтобы оно сбылось;
2. Определить срок ее исполнения. Тут все зависит от вашего желания, чем оно сложнее, тем сложнее аскеза и длиннее срок ее исполнения, но рекомендуемый срок не менее 21 дня;
3. Написать свое намерение:
Я (ФИО) в этой реальности, здесь и сейчас, сегодня (дата) беру на себя аскезу (какую и на какой срок) С благодарностью в сердце посвящаю свою аскезу во имя исполнения моего желания (указать какое). Да будет так!
4. Приступаем к исполнению.
Важные принципы, которые важны при аскезе:
· Желание должно быть добровольным;
· Оно должно касаться только конкретно тебя (не нарушаем закон свободной воли);
· Частиц «не» и отрицаний в желании быть не должно;
· Нельзя брать аскезу во вред кому-либо;
· Аскеза не должна привести к нарушению твоего здоровья;
· Необходимо четко определять условия аскезы;
· И нужно понимать, что если твое желание не истинное, то есть вероятность его неисполнения;
· На одну аскезу можно брать одно желание.
И конечно не забудьте поблагодарить себя за исполнение аскезы и верьте, что изобильная Вселенная не оставит вас без внимания.
