В этом году в Центральную часть России весна пришла на удивление рано. Возможно, это порадовало большую часть населения. Но только не аллергиков. Потому что приход теплого времени года для них кошмарный период, когда вместо того, чтобы наслаждаться солнышком и теплом, приходится минимизировать прогулки, прятаться в закрытых помещениях и пить антигистаминные средства.
Дискомфорт аллергики начинают чувствовать уже в начале марта. Чаще всего появляется ринит (то есть течет из носа), и конъюнктивит (воспаляются слизистые глаз). Намного реже бывает крапивница. Но в особенных случаях может даже развиться бронхиальная астма.
Автор этой статьи тоже подвержена сезонной аллергии. Интересно, что поначалу я даже не верила, что то, что со мной происходит в марте, - это именно аллергия. Все симптомы я списывала на простуду, на чрезмерную сухость в помещениях или на ветер, который вызывает воспаление глаз. Действительно, какая может быть аллергия, если снег еще до конца не растаял, вокруг нет ни травы, ни цветов. На что может быть реакция?
Но оказывается, что именно в марте появляются первые аллергены. В этот месяц начинает цвести ольха. Именно на нее начинают реагировать многие аллергики чиханием и воспалением слизистых оболочек глаз. Пыльца летает в воздухе. Оседать ей практически негде - листья и трава еще не выросли. Она попадает на слизистые оболочки и вызывает ответную реакцию организма аллергиков. При этом тех, кто реагирует на цветение ольхи, в середине апреля ждет более неприятный сюрприз. Тогда начинает цвести береза. Ольха- это близкий родственник березы. Но ее пыльца вызывает менее выраженную реакцию. Так что если вы отреагировали на ольху- будьте уверены, вам будет раза два хуже, когда береза подключится к делу (проверено на себе).
В марте организм аллергиков может также отреагировать на летающую в воздухе пыль. Часто в этом месяце дует сильный ветер. Он поднимает отовсюду песчинки, в которых содержатся химические вещества от работы транспорта,частички кожи, шерсти и продукты жизнедеятельности животных.
Зачастую, главный совет для аллергиков на время сезонной лихорадки- пореже выходить из дома. Но в марте он может и не сработать. Дело в том, что именно в этом месяце особенно активны пылевые клещи. В воздухе картиры содержится большая концентрация микроскопических частичек их отходов, а также фрагменты тел. В этом случае реакция у человека обостряется ночью- когда аллергик ложится на кровать. Во время сна могут появиться насморк и кашель, также может быть "заложен" нос.
Если у вас "уже началось" и весна уже не играет красками, возможно, вам помогут советы, которые дают врачи-аллергологи.
1. Если без прогулок на улице или на природе вам никак не обойтись, хотя бы делайте это после дождя, когда воздух очищается от пыли.
2. В ветреную погоду из дома лучше не выходить, а если это срочно надо сделать- то лучше в солнцезащитных очках и медицинской маске. Так вы в разы снизите вероятность попадания аллергенов на ваши слизистые.
3. После прогулки лучше умыться и поскорее снять с себя уличную одежду. На ней оседают частички пыли и аллергены.
4. Дома и в машине лучше пользоваться кондиционером, а не открывать окна. Но не забывайте почаще менять фильтры.
5. Дома пока лучше свернуть ковры-все знают, что они пылесборники.
6. Вместо перьевых подушек лучше использовать синтетические. Пылевые клещи в них практически не заводятся.
7. В квартире нужно почаще делать влажную уборку.
8. На период цветения из своего рациона лучше исключить аллергенные продукты- провокаторы. Это фундук и другие орехи, груши, киви, сельдерей, красные ягоды, морковь, яблоки и березовый сок.
9. Если реакция на аллергены сильно выражена- стоит временно начать принимать антигистаминные препараты.
10. Можно попробовать метод лечения аллергии АСИТ. Он заключается в том, что организм постепенно приучают к аллергену. Провоцирующее вещество пациенту вводят под контролем врача. Дозу постоянно увеличивают. Но эта процедура исключается в период сезонной аллергии.
Это были советы медиков. А сейчас я напишу собственные рекомендации,которые я опробировала на себе. Этой "методике" меня научила мама-аптекарь. Примерно за пару недель до начала сезонной аллергии(но если она уже началась, можно и прямо сейчас) нужно пить утром и вечером на голодный желудок сорбент ( энтересгель, полисорб или эконом-вариант- активированный уголь). Принимать его надо где-то в течение 10 дней. Я на себе почувствовала эффект. А еще я поняла, что аллергия часто обостряется в то время, когда я сильно уставшая или много нервничаю. Так что один из главных моих рецептов против сезонной лихорадки- это хорошее настроение и позитивный взгляд на жизнь:)
На этом всё. Если вам зашла статья, жду от вас лишь лайков я (и подписок:))