Список простых шагов, которые помогут пробудить чувственность и сексуальную энергию . Помогут восстановить этот важный для каждой женщины контакт. Пробужденная сексуальная энергия важна для женского здоровья, а также является одним из основных условий наслаждения жизнью и стабильного контакта с телом:
1. Примите решение в течение недели наслаждаться каждым приемом пищи! Вкусом, запахами. Даже перекусами в дороге! Каждым напитком!
2. Каждый день танцуйте, найдите способ. Хотя бы по 3 минуты под любимую песню. По-настоящему отдаваясь танцу. Если сложно, то вспомните себя на студенческой дискотеке после колы с ромом )) Вспомнили? Танцуйте!
3. Делайте себе массаж. Ежедневно! Не обязательно каждый день делать большие массажи. Сегодня сделали себе массаж рук с ароматным кремом, завтра - помассировали себе ступни, послезавтра - сделали мыльный массаж в душе. Один раз в неделю сделали массаж на 15 - 20 минут, проработав все тело. Делая массаж, оставайтесь вниманием в теле, наблюдайте за ощущениями.
4. Принимайте ванну. Лучше - с солью. Расслабляйтесь, наблюдайте, как ваша кожа реагирует на воду, как на взаимодействие с теплой водичкой отзываются разные части тела, ловите ощущения, смакуйте их.
5. Трогайте приятное! Заметьте, что вам тактильно приятно: погладить кошку или шелковый платочек, или у вас какой-то очень приятный материал сумочки, чехла на телефон. Замечайте, что вам тактильно приятно и привносите в свои дни эти приятности. Осознанно и по графику: утром, в обед и вечером обязательно потрогать приятное! 3 раза в день!
6. Стремитесь к тому, чтобы ваша связь с телом становилась все более осознанной и надежной. Благодарите тело. Вспомните, за что вы благодарны ему! А там точно очень много поводов для благодарности. Тело - наш верный и самый преданный союзник, которого мы часто обделяем вниманием. Наполните его сейчас благодарностью и признанием.
7. Любуйтесь собой в зеркале! Сделайте это регулярной практикой. Сделайте освещение, в котором вы максимально эффектны, добавьте макияж, украшения. Одежда по желанию😉 И устройте флирт с собой. Как будто хотите себя соблазнить. Игра, в результате которой, вы должны смотреть на свое отражение в зеркале не как доктор на пациента, а с ощущением влюбленности и восхищения😍
Сохраняйте себе, делитесь с подругами, экспериментируйте! Предыдущую статью цикла вы можете прочитать здесь .
Ещё больше интересных статей и полезных практик вы найдете на моём телеграмм-канале.