Участникам акции задали следующие вопросы:
Что Вы понимаете под фразой здоровый образ жизни?
От чего зависит здоровье человека?
Соблюдаете ли Вы принципы здорового образа жизни?
Большая часть опрошенных молодых людей считает, что здоровье человека зависит от хорошего настроения и стратегий поведения самого человека. Также важным они отмечают необходимость правильного питания и спортивных нагрузок. Опрос показал, что респонденты соблюдают здоровый образ жизни только на 40-60% от нормы.
Уличный опрос проходил в Выборгском районе у станций метро «Лесная» и «Выборгская». Всем участникам были розданы флаеры «Быть здоровым – это модно», содержащие 10 советов здорового образа жизни. В акции приняло участие 102 человека.
10 наших советов здорового образа жизни
Разгадывая кроссворды, изучая иностранные языки, производя подсчеты в уме, мы тренируем головной мозг. Таким образом, замедляется процесс снижения умственных способностей.
Чаще двигайся. Учеными доказано, что даже восемь минут занятий спортом в день продлевают жизнь. Занимайся физкультурой 3-5 раз в неделю, но не перенапрягай организм интенсивными физическими нагрузками.
Не переедай и не голодай. Придерживайся правильного питания. Ешь побольше фруктов и овощей. Не употребляй вредные продукты: чипсы, лимонады, фаст-фуд и т.п.
Откажись от вредных привычек. Высыпайся, чтобы восстановить свои силы.
Доброжелательно относись к людям. Знай и соблюдай правила общения. Относись к другим так, как хочешь, чтобы относились к тебе.
Не судите, и не будете судимы. Не осуждайте, и не будете осуждены. Прощайте, и прощены будете. Не обижайте, и не будете обижены!
Будь собой и не стесняйся проявлять себя. Действуй уверенно, больше проявляй инициативу.
Чтобы двигаться дальше, научись не зацикливаться на том, что было потеряно, и находи новые цели и новый смысл. Нужно двигаться дальше.
Выбери для себя профессию, которая будет в радость. «Занимайся любимым делом и тебе не придется работать ни одного дня» (Конфуций)
Испытывай радость от своего существования в этом мире.
