МОСКВА, 21 марта, ФедералПресс. Бывает, у человека есть абсолютно все – работа, деньги, любящая семья, но он не чувствует себя счастливым. Психолог Наталья Наумова в беседе с «ФедералПресс» объяснила, почему людям сложно достигнуть этого состояния и какая практика помогает «догнать» счастье.
«Людям все время чего-то не хватает для счастья, потому что они не до конца разбираются в самом понятии. Счастье – то состояние, когда человек находится в принятии себя, в принятии ситуации, полностью всем доволен. Но каждый все время стремится к новизне, к успехам, к совершенству, к тому, чтобы жизнь стала лучше. И в погоне за этим улучшением человек теряет ощущение счастья и радости ежедневного, живет только будущим», – пояснила эксперт.
Когда люди достигают каких-то поставленных целей (например, заработать определенную сумму денег, продвинуться по карьерной лестнице, выйти замуж, родить ребенка), они считают, что счастье вот-вот должно прийти. Но зачастую выходит все иначе, и каждый продолжает гнаться за новыми целями.
«Ставить перед собой цели и достигать их – это хорошо, но важно и в моменте, и каждый день чувствовать себя счастливым и довольным», – дополнила психолог.
Счастье заключается в человеке. Это избитая фраза, но она стопроцентно соответствует реальности, сказала Наумова. Если хочется быть счастливым – просто нужно быть им. Важно принимать себя, позитивно мыслить, относиться к себе и к окружающим по-доброму. Стоит хвалить себя, как ребенка, за все – любое достижение, любую ситуацию, и не сравнивать с другими успехами, не переживать, не завидовать. Без критики и осуждения относиться к людям. Все это, по словам собеседницы, и дает состояние гармонии и счастья.
«Состояние абсолютного счастья в основном присуще детям и глубоко пожилым людям. Это связано с тем, что малыши еще не особо что-то осознают, а старики уже успокаиваются, принимают все таким, какое оно есть. Когда человек видит ситуацию как данность, тогда у него и возникает абсолютное счастье», – заключила Наумова.
Ранее в беседе с «ФедералПресс» психолог рассказывала о том, почему обиды смертельно опасны для человека.
Фото: Michael Bihlmayer / imago-images.de / globallookpress.com