Врач призвал не заниматься самолечением.
Дефицит витамина D — это бич современности: им страдает каждый второй россиянин. При этом в погоне за его компенсацией не стоит переусердствовать, ведь, как выяснилось, переизбыток этого витамина может вызывать умственную отсталость.
По словам кандидата медицинских наук, врача-гепатолога Сергея Вялова, суточная потребность в витамине составляет 600–800 международных единиц (МЕ), но многие люди превышают эту дозу и принимают по 2000–4000 МЕ в день.
«Избыточные дозы витамина D приводят к вымыванию кальция из костей, угнетению иммунитета, нарушению тонуса сосудов, и память от этого тоже страдает. Последнее британское исследование даже говорит, что чрезмерное употребление этого витамина способствует развитию умственной отсталости», — сообщил эксперт.
Чтобы не натворить дел, занимаясь самолечением, принимать витаминосодержащие препараты можно только после сдачи анализов и посещения врача.
Вялов добавил, что россияне считают, будто испытывают постоянную нехватку витаминов, однако в этом вопросе лучше довериться показателям в анализе, нежели своим ощущениям.