Как было указано в предыдущей статье, часть волокон большой приводящей мышцы, расположенная наиболее горизонтально, называется малой приводящей мышцей.
Эта та часть волокон, которые начинаются от нижних отделов лонной кости и идут к задней поверхности бедренной кости, в верхней её трети.
Волокна идут почти горизонтально.
Пишу о ней отдельно, так как короткие мышцы всегда более "вредные", т.е более склонны к образованию триггерных точек, гипертонуса, чаще травмируют себя и кости в местах своего прикрепления.
Малая приводящая - не исключение. Она довольно часто болит ввиду повышенного тонуса. Она вызывает реакции на лонной кости в месте своего начала (вызывает энтензопатию). Она принимает участие в формировании такой патологии, как ARS-синдром (это отдельная тема для разговора), горизонтальный ход волокон больше способствует растягиванию лонного симфиза.
Кроме того, с ней труднее самостоятельно работать в плане миофасциального релиза (раскатать валиком почти невозможно), например. Тейпировать тоже трудно, а главное почти бесполезно.
Для расслабления малой приводящей мышцы остаются: массаж (довольно болезненно), статическая растяжка (тоже, кстати, трудно), постизометрическая релаксация.