Врачи советуют жителям Бурятии в межсезонье обязательно принимать витамины. Но средства для поднятия иммунитета нужно принимать только после консультации со специалистами.
71-процентную планку превысил коллективный иммунитет в Хабаровском крае
В межсезонье жителям России нужно обязательно уделить внимание своему здоровью. Люди чаще заболевают, у них ухудшается самочувствие, особенно часто появляются простуды и пневмонии. Обостряются хронические болезни. Все — из-за ослабшего после зимы иммунитета. Врачи дали советы, как взбодрить свой организм перед летом, сообщает NEWS.RU.
Аллерголог-иммунолог Владимир Болибок советует обязательно принимать весной витамины, поскольку из продуктов получить все необходимые вещества невозможно. Особенно это очевидно зимой и весной, когда овощи и фрукты поступают в регионы привозные. Их сорвали в лучшем случае месяц назад, в таких плодах витаминов почти не осталось.
— Поэтому важно пить витамины. Но, принимая БАДы, важно не переборщить, иначе они пойдут во вред, — отметил Болибок.
Витамин С советуют принимать по 70 мг в сутки. Сейчас в продаже есть комплексы, в которых содержится и 200 мг, и 400 мг, даже 2000 мг. «Но это большая нагрузка на печень и почки», — предупредил Владимир Болибок.
Аллерголог-иммунолог Анна Терехова отмечает, что к средствам для поднятия иммунитета эксперты относятся скептически. Особенно если человек покупает их без консультации со специалистов и занимается самолечением. Медик подчеркнула, что есть небольшое количество иммуностимуляторов, которые признаны в мире.
— Препараты, обладающие иммуностимулирующим эффектом, должны приниматься строго по показаниям после консультации врача. Их основная масса не имеет доказательной базы, — сообщила Терехова. — Как правило, иммуномодуляторы назначают врачи всех специальностей, кроме аллергологов-иммунологов.
Анна Терехова предложила людям, которые считают, что у них слабый иммунитет, обратиться за помощью к специалистам. А не назначать препараты самому себе. Причиной плохого состояния здоровья может быть некомпенсированное хроническое заболевание, дефицит витаминов, какие-то ограничения в пищевом рационе, хронический стресс.
По материалам NEWS.RU