Здравствуйте, мои дорогие!
Сегодня продолжаю тему питания для похудения. Только вот как-то у меня получается, что выпечки своей нет, сладкое только утром, а меню всё равно совсем не похоже на то, на котором можно скинуть немного килограммов. А когда готовлю, вроде бы и ничего так, продукты простые и не особо жирно. Ну да посмотрим.
К тому же у нас всегда есть ещё один план, рабоче-огородный 😀.
Итак, меню одного дня худеющий пенсионеров.
Не зря же мы в субботу за творогом в город ездили (в числе прочего), он у нас сейчас основа для завтраков (муж не возражает, творог любит). К творогу добавляю изюм и немного молока, чтобы помягче был.
"Законное" утреннее сладкое - шоколадка, и по бутерброду с маслом и сыром. Завтрак плотный получился.
Суп на обед варить не стала, выбрали рыбу и картошку. И то, и то в запеченном виде. Рыба из "Светофора", продается там под именем "скумбрия", мы с вами уже обсуждали, что это такое.
Оставлю отзыв поподробнее. Мы когда рыбу покупаем, то я её обычно всю разделываю, на раз готовлю, а остальную посыпаю солью и в холодильник под морозилку. Потом следующую порцию готовлю. Так дня два-три рыба хранится без проблем. Но эта "скумбрия" сильно потемнела при таком хранении, уж со всех сторон осмотрела - обнюхала, нет, не испортилась, но стала темной. По вкусу мне больше запеченная понравилась, мужу вареная. Но пришли к тому, что больше покупать не будем (если не забудем 😀).
Запеченная выглядела так, это моя порция
А картошки тут на двоих. Очень вкусная такая картошка получается, точно вкуснее рыбы 😀
Запили свой обед чаем с "таком" и не заглядывали на кухню до ужина. По времени ужин у нас с шести до семи сейчас. Вчера была гречневая каша. Приготовила к ней тушеную печенку, но самой что-то не захотелось, так что у мужа была гречка с печенкой, а у меня с кусочком масла. На фото его порция.
Кроме этого ещё по кружке чая немного позже ужина. Вроде бы не объелись, а так на тарелки посмотреть - как же много мы едим 😀. Отмечу, что дома есть яблоки, если орешки, если вдруг перекусить захочется. Сегодня ещё орехи заказала, сразу большой пакет. Вообще и о подготовке к Пасхе пора подумать. Не яйца, конечно, покупать, но сухофрукты, муку получше, украшения уже надо бы. Но это совсем другая тема.
__________________________________
Оставлю свой любимый рецепт картошки в пакете, удобно одновременно с чем-либо запекать, пакет много места в духовке не занимает:
__________________________________