В жизни любого родителя появляется момент, когда он загорается желанием отдать своего ребенка в спортивную секцию. Нет сомнений - это дело благое, но нужно обязательно учитывать возраст ребенка.
Для чего это надо:
- Избежать физических травм;
- Добиться улучшения физической формы;
- Достижения результатов.
Так в каком возрасте и куда можно отдавать ребенка? Давайте разбираться.
Возраст с 5-7 лет
В этот период сухожилия и связки ребенка имеют максимальную гибкость. Поэтому ему тяжело получить такие травмы как растяжение. Особенно во время тренировок и подготовки.
Этот возраст идеально подойдет для следующих видов спорта:
- Гимнастика;
- Балет;
- Фигурное катание;
- Танцы.
Возраст с 8-10 лет
Данный возраст начинает ближе подходить к половому созреванию. Поэтому мышцы становятся более крепкими и выносливыми. Но самое главное, в этот период идет активное развитие мозжечка и самого мозга. То есть развивается все, что связано с координацией и ощущением себя в пространстве.
Данный возраст подойдет для следующих видов спорта:
- Прыжки на батуте;
- Конькобежный спорт;
- Лыжный спорт;
- Легкая атлетика.
Возраст с 10-13 лет
Мышцы становятся еще крепче, а метаболизм начинает разгонятся. Также заканчиваются активные процессы по формированию координации и гибкости связок, суставов и т.д.
Мышцы стали еще крепче и выносливей, но процесс их формирования пока не закончен. На данном этапе они не особо хорошо справляются с большими весами, а вот в вопросе скорости и выносливости как раз самый идеальный момент.
Поэтому идеальным вариантом будут:
- Игровые виды спорта;
- Легкая атлетика;
- Фехтование;
- Спортивные единоборства.
Данный период выпадает на половое созревание и пубертатный период. Организм мальчиков находится в состоянии постоянного притока гормонов, который можно сравнить с приемом анаболических средств.
Мышцы растут словно на дрожжах, также к этому добавляется и укрепление сердечнососудистой системы.
Поэтому в данном возрасте хорошим решением будет отдать ребенка на:
- Тяжелую атлетику;
- В тренажерный зал;
- Борьбу;
- Легкую атлетику (многоборье);
- Велоспорт.
Все вышеописанное очень важно именно для тех, кто хочет, чтобы их ребенок стал профессиональным спортсменом. Но если вы хотите, чтобы ваш ребенок просто занимался спортом, то подойдет практически любая секция.