Многие с разной степенью упорности работают над собой. Но не многие видят желанные результаты. В какой момент происходит разрыв между желанием и реализацией?
Вот простой пример. Человек пришел в автошколу, получил подробные объяснения от инструктора, что включать, где нажимать, как ехать, как тормозить. Но что-то помешало продолжать занятия и закрепить эти знания на практике.
или
Человек в первый раз пришел в автошколу, его посадили за руль учебной машины и сказали «Вперёд! Верь в себя и в свой потенциал и у тебя всё получится!»
Какова вероятность, что у этих историй будет желанный для человека результат?
Так и с работой с собой. Разберём несколько ключевых ошибок.
Первая это, когда столько всего хочется, что не понятно, с чем работать. Избавиться от комплексов или может быть повысить самоценность, понять свой смысл жизни, а может быть прокачать «успешность» и еще что-то нужно делать с ассертивностью…
Очень часто клиент приходит с одним запросом вполне очевидным для него конкретным запросом. Но по мере «знакомства» с самим с собой этот запрос может оказаться или лишь верхушкой айсберга или вовсе «отвлекающим» от истинных проблем, которые мозг тщательно оберегает, чтобы защитить психику от болезненных эмоций. Это как желать вылечить насморк, не зная или не желая признавать, что у тебя высокий риск инсульта.
Поэтому прежде, чем записаться на все курсы и вебинары подряд, сделай первый важный шаг – узнай себя. Для этого годятся практически все психологические практики. Всё зависит от того, какие ответы о себе ты хочешь получить.
Например, психоанализ анализирует нас через прошлое. Арт-терапия через творчество. Игровые терапевты помогают разобраться в себе посредством поведения во время игр. Телесно-ориентированный подход это про познание себя через телесную осознанность. Когнитивно-поведенческая терапия работает с мышлением, эмоциями и убеждениями, которые влияют на наше восприятие себя и окружающего мира, и решает задачи в настоящем времени, тем самым эффективно корректируя будущее.
Вторая вытекает из того же не знания себя и своих истинных желаний. Это отсутствие СВОЕЙ цели.
«Я хочу научиться строить гармоничные отношения с другими людьми» для чего? Чтобы не чувствовать изматывающего одиночества. Или, чтобы преодолеть свою стеснительность. А, возможно, это нужно, чтобы познакомиться с кем-то конкретным. Или просто это повод рассказать об этом маме, чтобы получить её внимание и одобрение. Цель навязанная может некоторое время вызывать энтузиазм, но при этом она не приносит нужное удовлетворения и не решает личностные задачи. «Я закончил юрфак с отличием, это было важной для меня целью когда-то - очень ровно говорит мне клиент и так же, не меняя интонацию, - но всю жизнь занимаюсь снабжением».
Если со способностью «слышать» свои желания всё в порядке, то в пору, задаться вопросом: «А что я сделал, чтобы их осуществить?». Это третья распространенная ошибка в работе над собой – страх и бездействие. Знание себя не сделает нас счастливей, успешней и не даст желанное удовольствие от своей жизни.
Что мешает начать что-то новое? Незнание, неопытность, неумение, растерянность, страх остаться одному, отсутствие рядом того, на кого можно опереться. Еще может мешать боязнь мнения окружающих, нежелание выглядеть «смешным» в глазах какого-то человека или круга людей.
Формально последняя ошибка, а в жизни, возникающая на любом этапе. Когда страх преодолён и сделаны первые шаги, нас могут остановить две вещи. Ожидание быстрых результатов как по волшебству. Многие пытаются сразу сделать огромный шаг, но все и сразу не бывает. Оборотная сторона - сверхусердие с мобилизацией всех внутренних сил. Для движения вперед губительны оба подхода. Один чреват разочарованием, второй выгоранием.
Знание чужих ошибок редко кого сберегло от их повторения, но они, как и знание о чужих успехах способны заставить задуматься. Иногда этого достаточно, чтобы сделать шаг в нужном направлении.
Если эта статья была интересна, оцените её своим вниманием.
Отдельное спасибо за ваши комментарии - это даёт возможность общаться, узнавать какие темы вам интересны, а также делает этот материал более "видимым" для других.