Где брать силы? 🌿
У всех нас случаются этапы в жизни, когда мало энергии, сил и преследует плохое настроение. Я хочу рассказать о том, как сама черпаю силы, когда становится тяжело. Да и в принципе эти методы лучше использовать на постоянке, а не только, когда станет совсем дурно...
Для женщин нет способа лучше, чем зарядиться энергией природы. Ведь мы часть природы, а её ресурсы неисчерпаемы для нас и всегда наполнят.
1. Природа.
Любая. Леса, поля, реки, море, горы и тд. Простая осознанная прогулка не только поможет наполниться энергией, но и очистит мысли, успокоит разум. Просто не думайте о плохом, проблемах и тд, не зацикливайтесь, а наслаждайтесь! Побудьте в тишине природы, ощутите её, понюхайте её, потрогайте. Очень полезно будет ходить вовсе босиком по земле, это заземление и более тесный контакт с природой. С песком тоже самое, к тому же песок, это некий массаж)
3. Вода.
Вода, это огромный источник энергии! Вода успокаивает, наполняет, очищает! Лично я жить не могу без этого, вода для меня лечение. Можно когда плаваете попросить воду смыть ваш негатив/плохое настроение. Можно даже, если часто плохое состояние просто дома принимать почаще душ, представляется, что вся грязь уходит. Визуализируйте! И также хорошо помогают ванны с морской солью.
3. Место силы.
На природе вы можете найти своё особое место силы. Это место, которое особенно откликнется вам и находясь там будете чувствовать себя гораздо лучше. Это ваше личное укромное местечко) Это и природа и место, где вы можете делать практики какие-то или даже просто читать, наслаждаться видом, очищать мысли.
4. Заземление.
Это уже не просто нахождение на природе, а именно практика. У меня на дзен есть подробное видео Как её проводить. Задача заземления, сбросить негатив, тревогу, напряжение, через ощущение опоры и устойчивости. Мы соединяем наше тело с землёй. Оно полезно и для стабильности в жизни, устойчивости. Заземляться можно и дома, например той же практикой, представлять словно у вас действительно земля или травка под ногами, ощутить её. И также различная возня в земле)) например цветы сажать.
5. Дневник чувств.
Заведите себе дневник и пишите в нём всё что хотите о своих переживаниях, чувствах, страхах, хороших моментов и тд. Выражение чувств на бумаге помогает их лучше проживать, это отпускание. Можно просто на листочке написать мысли о плохом состоянии или о ситуации и потом сжечь, чтобы негатив растворился.
Подписывайтесь на мой телеграм канал, там не менее интересно 😌🙌
https://t.me/vimagic72