Эндокринолог советует петь, чтобы вырабатывался окситоцин.
Эндокринолог Зухра Павлова предложила очень необычный способ справиться с весенней хандрой. Врач объяснила, что из-за недостатка солнечного света в организме вырабатывается мало витамина D, а запас других витаминов на исходе зимы подходит к концу.
Есть что сказать? Обсуждайте важные новости в группе «А теперь внимание!»в Одноклассниках.
Из-за дефицита витамина D вырабатывается меньше и серотонина, именно поэтому россияне зачастую испытывают в начале весны апатию, упадок сил и настроения. Чтобы повысить уровень «гормонов радости», Павлова посоветовала делать утреннюю зарядку и петь.
«Вы замечали, что, когда мы поем — хоть хором, хоть в одиночестве, — на душе становится легче? Этому тоже есть научное объяснение. Во время вокальных занятий вырабатывается еще один гормон счастья — окситоцин. А он, в свою очередь, стимулирует и синтез серотонина», — рассказала она изданию «Вечерняя Москва».
Напомним, недавно эксперты назвали пять напитков против авитаминоза, которые нужно пить весной.