Подборка про этот эксперимент:
Как я уже говорила, у меня не стоит цели придерживаться какого-то определённого количества кк, стоит цель примерно понять сколько калорий я съедаю в среднем и что можно поменять.
Сегодня день начался с дикого голода, видимо потому что вчера было мало кк, выпила ребелсас, еле-еле перетерпела положенные полчаса до приёма пищи, съела борщ, борщ вчера варила для дочи, посчитать его не представлялось возможным, потому что с нуля варить долго и муторно у меня все ингредиенты законсервированы в банках, когда надо сварить суп, варим бульон (иногда бывает и бульон с мясом в морозилке😆), закидываем картошку, банку эту - готово, консервация есстесна происходит осенью.
Ну думаю ладно, возьму калорийность из приложения, все-таки борщ наверное, самый распространённый суп, и в принципе все +- одинаково готовят.
А тут надо сказать что я вообще супы ем КРАЙНЕ редко, но борщом раз в месяц-раз в три месяца себя балую, мне казалось что это нечто очень калорийное. А в приложении калорийность смешная выходит. Кто-нибудь считал борщ на свинине с картохой, сколько выходит? Неужели так мало?.. сверху ещё съела небольшой кусок свинины для сытости😇
На обед все скучно, просто тарелка борща, на ужин два кальмара, пересчитывать мне конечно было лень, просто выбрала в приложении вариант покалорийней
Итого, получилось около тысячи кк, но мне кажется на деле больше, подозрительно низкая кк борща смущает.
При чем тут запрещенка? А при том что вообще-то я картошку не ем, крахмалистый продукт, вызывает скачки инсулина, но вот иногда могу таки съесть что-то относительно допустимое, в виде супа, или запеченую в духовке.
Последний раз ела месяца три назад, что могу сказать, сегодня чувство голода было значительно сильнее вчерашнего, и я думаю что дело именно в быстром углеводе, глаз ДИКО косил на печеньки ребенка, но я конечно сдержалась.
Очевидно, мне злоупотреблять такими вещами не стоит, но и я не железный Феликс, который всегда на 1000% в ПП. Хотя.. а что такое ПП? Ответов-то на этот вопрос много.
Пы.сы: вообще имейте ввиду, все по чуть-чуть что-то поджирают, даже анорексички и веганы😆😅 лучше иногда себе позволить что-то приемлемое, чем подождать глобального срыва, и там уже "в топку" может полететь все подряд в немеренном количестве. Это кстати анорексическая фишка - в основном все строго, но иногда ЗАПЛАНИРОВАННО, можно съесть то что нежелательно. Прошло по плану - молодец, жрешь неположенные продукты, в неположенное время - соберись тряпка. Это работает, но даже если срыв, драматизировать не стоит😇