Окей, тогда остановись и научись отдыхать.
Трудоголизм стал синонимом к продуктивности, а развлечения — наградой за наши старания. Wrong ✋
На самом деле, работа и отдых — это партнеры. И чем качественнее вы проводите досуг, тем быстрее справляетесь с задачами.
Вспомните, когда к вам приходят идеи? Душ, кафе, такси — часто они возникают спонтанно. И этому есть причина. Во время «ничегонеделанья» наш мозг продолжает работать, но по-другому. Он переходит в пассивное состояние, что сравнимо с мыслительной прогулкой. В этот момент сознание спокойно ищет решения. А бонусом включается креативность!
Но как правильно «выгуливать» мозг? Свидание с ТикТоком и сериалами он не оценит. Ему нужно как можно меньше информации. Например, ходьба или тишина.
И наконец, подружитесь с отдыхом. Включите его в расписание наравне с делами: 30 минут перерыва принесут вам больше пользы, чем часы монотонной работы. Тогда свободное время станет необходимостью, а не привилегией для достижения результатов.