Давайте разберемся в природе отеков.
Распространенное заблуждение, что отеки -ЭТО излишнее потребление жидкости.
Однако, нормально функционирующий здоровый организм способен выводить всю излишне выпитую жидкость, при этом не отекая.
Отеки могут быть признаками нарушений в гормональной, мочевой, сердечно-сосудистой систем.
Если же нарушения в вышеупомянутых систем отсутствуют, самой явной причиной возникновения отеков является отсутствие должной физической активности.
Если человек большую часть времени проводит в сидячем положении , мышцы не только не выполняют ритмичных сокращений, способствующих
продвижению жидкости, а зачастую наоборот работают подолгу в статическом режиме, что еще более усугубляет застой.
Наилучшим советом в долгосрочной перспективе здесь, наверное, является все-таки нормализация своей физической активности, а именно: разгружать те мышечные группы, которые испытывают постоянную нагрузку, и нагружать недорабатывающие.
Но для начала застойную жидкость нужно принудительно разогнать.
Для этого подойдет лимфодренажный или баночный массаж.
