1. Будьте добры к себе. Это означает, что вы должны относиться к себе так же, как вы бы относились к своему лучшему другу. Не критикуйте себя слишком сильно и не требуйте слишком много от себя.
2. Уважайте свои границы. Вы должны знать, когда сказать "нет". Это поможет вам сохранить энергию и избежать излишнего стресса.
3. Слушайте свои эмоции. Не игнорируйте свои чувства, а принимайте их. Это поможет понять, что вам нужно, и что необходимо изменить в своей жизни.
4. Заботьтесь о своем теле. Здоровое тело - это здоровый ум. Уделите время занятиям спортом, правильному питанию и достаточному количеству сна.
5. Найдите свою страсть. Найдите то, что вас вдохновляет, и делайте это регулярно. Это поможет вам сохранять мотивацию и чувствовать себя счастливым.
6. Развивайте свои навыки. Никогда не останавливайтесь на достигнутом. Учите новое, развивайтесь.
С теплом к Вам:)
7. Общайтесь с другими. Найдите поддержку в своих близких и друзьях. Общение помогает нам чувствовать связь с другими людьми и дает возможность выражать свои чувства и мысли.