Привет красотки, пришло время разобраться с тусклым цветом лица. Кто чаще всего с этим сталкивается, почему так происходит и что же поможет нашему лицу снова засиять! Все эти вопросы мы разберем в сегодняшней статье.
Спойлер, основной причиной является отсутствие коллагена в достаточном количестве. Тут все просто, коллаген это молодость кожи, когда его мало, кожа стареет быстрее и становится тусклой.
Причина эта не основная, поэтому давайте двигаться дальше. Благодарю вас за то, что проявляете интерес и участвуете в опросах.
Для начала, давайте посмеемся, понедельник, самое время задать настроение этому прекрасной неделе.
Итак, что же заставляет вашу кожу "грустить" и терять природное сияние. Зная причины, вы сможете над ними работать, поэтому наша сегодняшняя статья начнется именно с них:
Факторы, определяющие тусклость кожи:
- возрастные изменения, снижение синтеза коллагена и эластина
- ослабление защитного барьера кожи
- гормональный сбой, нарушение обменных процессов
- генетическая предрасположенность
- негативное влияние факторов внешней среды: плохая экология, сильный ветер, перепады температур
- окислительные процессы в коже
- неумеренный загар без средств защиты, вызывающий фотостарение
- неправильный уход или его отсутствие
- переутомление, недосып, стресс
- пониженная подвижность(мало света естественного получает кожа, не бываете на улице)
- курение
- жесткие диеты, несбалансированный рацион(преимущество в белках или других питательных веществах, ограничивая себя в остальных)
Эффект сияния кожи обеспечивает ее возможность отражать свет. По законам физики, чем ровнее рельеф кожи, тем лучше ее сияние. Кроме этого необходимы:
- нормальная микроциркуляция крови
- достаточное количество коллагена и эластана
- умеренное количество меланина
- гладкость эпидермиса
Как вернуть коже сияние:
Теоретически это сделать очень просто, всего два пункта
- вести здоровый образ жизни
- внедрить правильный уход
Теперь подробнее, прибегая к практике:
- В первую очередь, кроме увлажнения и питания, нужно не забывать про скрабирование кожи, ведь мы уже разобрали, что сияющая кожа имеет ровный рельеф, а без скрабирования или пиллинга мы этого результата не добьемся.
Что же касается ухода за кожей после скрабирования, не забывайте тонизировать кожу(тоником) и наносить увлажняющий крем. Иначе вы рискуете попросту ее засушить.
- Далее, необходимо помнить, что в уход нужно включать хотя бы 1 маску в неделю, лучше выделить на это два дня( вообще у меня есть статья на тему того какие маски и сколько раз нужно использовать, если интересно можно почитать тут). Два раза я рекомендую по причине того, что лицу требуется как глубокое очищение, так и глубокое увлажнение, за один день две маски только усугубят ситуацию. А одна маска не способна и очистить и глубоко увлажнить кожу
- Добавлять к дневному и ночному уходу, сыворотку, перед нанесением крема. Состав и полезные вещества в кремах и сыворотках, которые нужны для сияния, мы разберем ниже
Что касается здорового образа жизни
- Задумайтесь о вредных привычках, алкоголе и курении, если вам важен тон вашего лица да и здоровье в целом, я бы рекомендовала хотя бы минимизировать дозу своих вредных привычек.
- Что же касается питания, организму необходимы все питательные вещества, не только белок и например жиры. Если у вас нет желания следить за количеством употребляемых белков, жиров и углеводов, следите хотя бы за тем, чтобы в рационе были они все. Но без слежки не получится понять, какое количество вы их употребляете, догоняете ли норму..поэтому все же первое время было бы неплохо проследить за этим, чтобы понять, какое количество продуктов и что конкретно в рационе включает вашу норму. Далее вы уже будете знать это на автоматизме.
- Помимо важности питательных веществ, есть важность в понимании поступления полезных веществ в организм. Это клетчатка, витамины, кальций, всего этого должно быть в достатке, либо в рационе ежедневного питания, либо при помощи витаминов.
- Ну и конечно не забывайте про воду. Водный баланс в организме важнее всего. Жидкости должно быть достаточно, желательно, чтобы в большинстве своем это была вода.
При выборе средств для ухода, обращайте внимание на состав, эти компоненты благотворно скажутся на красоте и сиянии вашей кожи:
- гидрофиксаторы: гиалуроновая кислота или глицерин
- аминокислоты: витамин С или Е, байкалин, ресвератрол
- стимуляторы синтеза коллагена: пептиды, рамноза, ретинол, эфирные масла цитрусовых, карнаубский воск, проксилан
- тонизирование и укрепление: кофеин, витамины группы В
- солнцезащитные фильтры (SPF)
Резюмируя
На тусклость кожи влияют разные факторы, от недостатка коллагена, до неправильного питания. Даже при возрастных изменениях, ситуацию можно исправить, внедрив правильный уход за кожей в первую очередь, и обратив внимание на питание. Питание это залог всего строения, от неправильного питания и волосы выпадают, и кожа становится тусклой, как нам удалось выяснить.
Поэтому питайтесь вкусни и правильно, красотки, уделяйте время своему прекрасному личику и сияйте каждый свой день.
