Слушали такое от подружек? Или сами кому-то так говорили?
Есть три уровня поведения и мышления по треугольнику Карпмана. Сегодня поговорим о первом. Многие живут в нём всю жизнь и играют роли Жертвы, Спасателя, Преследователя.
Проявляется она в отношениях, семье, на работе, в карьере. Роль может быть неизменной во взаимодействии с людьми, а может меняться разных ситуациях. Дома быть жертвой, с друзьями - спасателем, а на работе - преследователем. Также один и тот же человек в семье может играть разные роли. Жена может быть жертвой с мужем, а с ребенком - преследователем или спасателем.
Жертва - главная роль в треугольнике.
Она постоянно жалуется на трудности, препятствия, но не ищет решений и возможностей. Жертва использует слова:
- я не виновата, это он..
- из-за тебя у меня..
- меня никто не любит..
- я бедная, несчастная, никто меня не пожалеет.
Жертва испытывает страдания, беспомощность, стыд, зависть, страх. Внутри жертва подавляет агрессию, не разрешает себе злиться, но внутри разрывает от этих чувств. Она перекладывает ответственность за себя на других, а потом обвиняет их в своих неудачах.
В состоянии жертвы находится личность, которая не повзрослела. Это ребенок, который не готов к решениям, выбору, ответственности.
Жертва своими действиями привлекает в жизнь Спасателя, чтобы он её спас и Преследователя/агрессора - который будет её наказывать.
У такого поведения есть ВЫГОДА - жалеть себя, бездействовать и ничего не делать.
Спасатель
Как сами понимаете, такой человек всех спасает. В его разговоре есть такие слова:
- он/она не справится без меня...
- как я ее/его оставлю...
- я советую тебе…
- мне вас жалко.
На самом деле мотив всех спасать это возможность почувствовать, проявить свою значимость и ценность. Так Спасатель признает сам себя более сильным, способным, добрым, знающим.
Спасатель - это роль "хорошей девочки", чтобы люди видели насколько хороша она. Внутри скрывается желание, чтобы признали её способности, таланты, получить то, что не удалось ощутить в детстве.
Часто Спасатель делает работу за других, хотя его об этом никто не просил. Он загружает себя чужими проблемами. У него нет времени на свою жизнь. Некогда решать свои проблемы, строить планы. Внутри Спасателя скрывается беспомощность и своим спасательством он это скрывает.
От помощи другим нет радости, потому что люди не испытывают благодарности. Спасатель постоянно находится в низкоресурсном, усталом состоянии.
Преследователь/агрессор
Обычно Преследователями становятся люди, которых в детстве обижали, ругали, сурово наказывали. Для них жестокость норма и они передают это дальше. За таким поведением они прячут чувство беспомощности, стыда, уязвимости. Они не признают свою слабость, потому что слабым быть нельзя, поэтому сами нападают на слабого.
От Преследователя услышишь такие слова:
- ты сама виновата..
- не понимаешь по-хорошему...
- ты меня спровоцировала...
- ты никогда не сможешь...
- тебе не дано.
Основные чувства Преследователя агрессия, раздражение, страх. Своим поведением ему важно самоутвердиться, быть выше Жертвы.
Жестокость Преследователя не делает его счастливым. Внутри Преследователя боль. Он ощущает себя жертвой.
Каждый в этом треугольнике имеет ВЫГОДЫ - Жертва перекладывает ответственность за свою жизнь на Спасателя, тот проявляет свою силу и ругает Преследователя, который утверждает, что Жертва ничего не может сама.
Предлагаю выйти из деструктивного поведения первого уровня треугольника и подняться на второй.
Чтобы выйти на другой уровень взаимодействия с людьми придется работать над собой, менять привычки, поведение.
Начните с себя. Переключите внимание на себя. Вы центр своей вселенной. Подумайте о своих желаниях, мечтах.
Ставьте палец вверх и подписывайтесь на канал "Путь к себе с Любовью Сластниковой".
#психология #отношения #счастье #гармония #эзотерика и самопознание #отношения в паре #путьксебе